老师的桑巴舞!
今天按着老师开的方子在练习. 老师给每一个人开的方子都不一样.一般是根椐你自身的条件和实力再看你在哪方面不足给你开个3到7天不等的一张练习课程表! 当我练到一步三拳时老师说：‘注意转胯,以胯带动身体，出拳不能用力自然就好".于是我又练习了一会,感觉比此前好多了.在我退步时老师说:"如果你在退步时加上沉坠劲也就是胯部那么一折身有一点下沉的感觉那就是五祖拳里的狗纵鹤拳里的虾退了"。 “这么简单” “那不是吗? ” “拳击里面的直拳连击就是因为加上转胯这个动作那个拳是又快又有力量，但人家就是不告诉你，别以为老外就不保守. 当一个人以直拳击打你时, 你用一个摆拳还击, 我们知道两点之间直线最短 .摆拳运动轨迹是一个抛物线,我们如何消除因为抛物运动而产生的那段比直线运动多出的那一段距离呢? 一个转胯侧身就可以了。直拳运动距离短速度快但力量小, 而抛物运动距离长速度相对要比直线运动慢但它更有力量。短打的真正意义并非是近身打击,而是他们进近身快.我们通过转胯这个动作加速身体的运动 ,在视觉观上就让人产生了一种短打的错觉, 看看螳螂拳的进攻你就明白". 老师一个螳螂捕蚕，腿手肩一瞬间就贴上了我 。"古巴拳击选手在国际上都很厉害，他们每天的必修课之一就是跳上两个小时的桑巴舞，而那个桑巴舞的关键就是一个转胯运动"，于是老师跳了一小段略有其韵味的转胯舞蹈。我们都笑了. ------------------------------- | 在山东时,老师真的曾经给我跳过一段桑巴舞,跳得很漂亮,而且说,舞蹈中有武术啊,比那些所谓的内家要正宗得多啊,还借我一本舞蹈的书,要我研究,还特意加上一句----不给你啊,得还我啊
我看那些小人,不耐烦,也没有学 | 拉稀猫
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