大千老师:对产后风患者的建议
很多产后风患者由于产后气血不足,脾虚肝郁,再加上产后失养,晚上带孩子睡眠不好,导致浑身无力,干什么也没有劲,人像一个瘪了的球一样。对于这种产后风患者给出一些建议,可以最大程度加速气血好转有劲起来。
1.保持好心情,不要惊恐,忐忑,绝望,要知道这个病不是不能治疗,只是需要个过程。如果心态不好,只会加重病情。如果这一条做不到,恢复将是漫长和曲折的。
2.不要东奔西跑地看病,白白继续浪费气血,试想一个好人这样折腾去看病,对身体能好吗?
3.正确治疗的方法其实就是尽快补充气血,调整整个身心,使自己的这个“球”鼓起来。正气起来,病也就慢慢退了。
4.尽量少事,去除一切不必要的应酬和奔忙,如果一定要上班,请尽量找轻闲的工作,工作之余,尽量休息。
5.晚上一定要睡好,找人带一下孩子,有些产后风妈妈迟迟恢复不过来,就是因为晚上带孩子睡不好。
6.恢复正常的饮食,不要比对食物属性表上的建议只吃热的不吃凉的。凉热都要搭配着吃,过份地限制饮食只会让气血补充的更少。
7.适度缓慢地散步,具体散多长时间,根据自己的体力,只要累了,就要休息。停止一切剧烈的运动,跑步不适合产后风虚症妈妈。
8.吵架和生闷气无疑会让气血加速消耗,让自身更加不调,所以要避免。如果做不到,就别怪自己身体不争气了。
9.浑身无力的产后风妈妈最好节房事,此事消耗人。
10.避免熏蒸、拔罐等,这样只会进一步消耗气血。
11.体力的恢复是有个过程,而且其中也必然反反复复,这几天有劲,过几天又没劲了,所以要作好打持久战的准备。不要好几天就忘乎所以,差了就灰心丧气。
12.此病恢复周期应该在3个月到半年,就像挣工资攒钱一样,做个规划,每月花多少,攒多少。不知不觉就攒下钱了。想一下子就攒下很多钱是不可能的。想一下子身上有劲也是不可能的。人要有长性和毅力。
附:大千老师谈如何养病(点击标题可跳转)
联系客服