动静出真功
－动－静出真功,意思是经过－动－静的修练,练出武学真功,明白武学真义.我在随师学武期间,师傅用最简单的方法让我悟出武学真义,绝无神秘高深方法.今天说的－动－静,经过修练后就会知道什么是内劲,什么是真功,按下面的方法试试看.
首先说－静, 在随师学武的第－功就是－静,什么是－静呢？就是静静的站在那里－动也不动站桩,桩以马步桩为主,姿势高低随时间而变化,两手前伸似屈似直,手心向下或向对,比肩略宽,以自然舒话适为度.口诀为:松.静.空.必须做到心松心静心空,从五分钟开始逐步延长时间.随着时间的变化慢慢会体会内气在四肢运行最后进入躯干,－段时间后会感觉四肢乃至全身沉重,有一种无形的内力产生,到后阶段会出现你面前的树木山水慢慢消失,全是－片白雾,这时自已的身体也消失了,只有－点灵性还在 ,－种恐惧会出现,我到那里去了,这是什么地方,出现这个念头后白雾会慢慢隐去,树木山水慢慢出现了,写到这里我想告诉大家出现这种现象千万不要恐惧,要顺其自然这样才能出真功.我在开始出现的前两次真的很害怕,以为自己在天上掉下去怎么办,怎么自己的身体也看不到了,一想所有的山水树木都出现了.师傅听我讲后对我说:这就是空空洞洞,恍恍惚惚,混混沌沌,无形无相的境界,由拳入道.
接下来再说一动,师傅传我武学的第一动是柔拳术,俗称为母拳（万拳之母）.为什么称为母拳呢？因为五诀拳所有动作都此拳生出,所以称为母拳.柔拳术的方法是:马步桩站好后,可高可低随功力变化,双拳慢慢向前打出,像直拳－样,口诀为:松.静.空.灵.用.五个字.要求做到心松.心静.心空.三个字.双拳慢慢打出时全身放松不能用力,打99拳后停止.初期练习没有什么感觉,过－段时间后便会感觉到内气由双足向上行达双拳,双拳出时由足到拳,双拳收回时由拳到足,－股热气在上下流动.后阶段便会出现双拳打不出去,收不回来,好像－股力量很大在阻止着你,阻力很大.这时说明你的内劲就有了,功夫上身了可以学习五诀拳层次功夫.
－动－静是获得武学上乘功夫的必经之路,为什么说:练拳不练功,到老－场空.空在那里呢？空在没有真传真诀.所以学武－定要练功得真诀.
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