主讲：药王十代
地点：新疆团队
班长：邓翠云
亲爱的弟子们：这个群本来是学习中医的，是大家学习的一个平台，大家说对不对啊？有的弟子把新的朋友加进来了，问我可不可以。
当然可以，但是在请朋友之前，一定说清楚说明白，我们这个群不打广告，大家要积极的发言，互相交流，有什么不懂的就问。
大家都想让自己的家人、朋友过得幸福一些，快乐一些。但是疾病的来到，大家能快乐吗？
大家知道影响自己一生的幸福不是金钱也不是权力，在疾病与痛苦之间老天爷爷他不会与你开玩笑，你有钱他就不会让你生病吗？没有钱就让你健康。
我们要靠自己，不要把自己的生命交到一个不懂医的医生手中，一个连药材是什么都不知道的医生，你却要相信他，请他好吃、好喝的送他，结果伤害的总是我们这些老百姓啊！
怎么办？
从现在起，我们一点一点的学习中医，把生命交给我们自己，就算死了也心甘。
从艾炙学起，再慢慢的学习食疗。
生病了该怎么办？
母亲的爱
大家跟我说一句：今天是儿童节，首先我们祝天下的小朋友们节日快乐！祝你们像小狗一样快快长大，无灾无病无忧愁。但是我们更不要忘记这一切最美好的日子全部是妈妈给我们的，妈妈你辛苦了！我们永远的孝心你，我们永远的爱着你。
全家的希望寄托在祖国的未来，祖国的花朵身上，我也是。我会把儿科讲透，让大家在家如何的带小孩，要我们的小孩永远的不生病。
要不要表示什么？请问大家掌声在哪里？
请大家把小孩子叫到一边去，没有拉屎拉尿的我给你三分钟，把手机关静音或调振动，以免你的鸟叫声，狗叫声，这些美丽的声音打扰你身边的朋友，更不要来回的走动。
大家说好不好！
你又在说鬼话了
我不在你身边，学习是你的，你想怎么走就怎么走，想不听我也高兴，因为我又少了一个不听话的弟子。
做好准备了吗？
讲课开始
肥胖就是人体内的脂肪太多，造成我们的人，过大，很难看。大家说对不对？
我来问大家几个问题，男同胞们来回答，不能说俏皮话，更不能说鬼话啊。
体内的脂肪太多包括脂肪细胞的个数多和每个脂肪细胞的体质过大两种情况。任意一种情况出现了，都算是肥胖啊。
大家不要认为我瞎说，我写的东西全部是营养学的，师父我还是高级的中医营养师啊。
这个阶段的主要是长脂肪的个数，一旦长成，这个数将终生不变的，所以啊，我最亲爱的弟子们，不要再把小孩给你们家老人带了，
他们心痛自己的孙子一定拼死的把最好吃的给他们吃，只要能吃的，吃了对身体好的，全部让自己的小孩吃啊。结果吃出一个胖子来，知道吗？胖子命不长啊。
我们家里的狗只听我的，我一般只数一，它们就回家，数到二，它们就坐下。
我对小孩子也一样的严，所以啊，心痛小孩的不要放我这里，我培养的是人才，是身体最棒的，我不喜欢要死不断气的小孩。
第二个阶段是青春期，这个阶段的又长个数，还要长体质。出比较的麻烦啊，不太好减肥。
好多姑娘，有一个坏毛病，与男朋友生气了，就跑到超市去到处乱购物。
她心态不平衡，认为自己得不到老公的爱，失去了爱，我就要破老公你的财。
第三个阶段是中年期，尤其是更年期，此时主要是长脂肪细胞的体积，不长个数，相对来说减肥比较容易，但这个年龄的日子比较富足，而且活动量少，热量消耗少，所以如不痛下决心，胖起来也很难再瘦下去。
多大的体重就算肥胖呢？首先我们应该了解自己是不是一个胖子，自己需不需要减肥。
那么，应该怎样来衡量一个人是不是肥胖呢？计算肥胖的公式很多，不下几十种，我们用一个简单的公式来计算一下。
理想体重（Kg）=身高（Cm）-105，肥胖度=（实际体重 - 理想体重）/理想体重 x 100%，如果肥胖度大于10%叫超重，大于20%就是肥胖了。
比如，你身高170cm，理想体重应为65kg ，如果多了6.5kg ,也就是71.5kg，你就超重了，如果你多了13kg ，也就是78kg，你就是个胖子了。
有些“猛男”已经很胖，但自以为胖点儿没什么，觉得腆着将军肚子才神气，才有男人味，还在天天的胡吃海喝；也有些靓女腰围不足2尺，却天天寻找减肥的灵丹妙药。
这些情况都是误入歧途或者是走火入魔，都是不可取的。所以，什么情况下该减肥，什么情况不该减肥，要把握好这个度。
有人不该减肥，又要用减肥产品，结果减出毛病来，这是不对的；有人该减肥时而不去减肥，结果肥出毛病，这也是不对的。
从医学的角度看，肥胖不是一种状态，更不是健康的象征，而是一种疾病，是一种生活方式疾病。
为什么这么说呢？因为肥胖对我们的生理和心理都会造成严重的危害。
肥胖会造成体态笨重，活动不便，有人胖了连走路腿都挪不动，系个鞋带，弯腰都困难。越胖越难运动，越不运动越胖，造成恶性循环。
肥胖使我们的身体负担了额外的脂肪，我们的肺、心脏、骨骼也要格外努力地工作。试着让你每天扛一个5斤的哑铃工作，你一定感觉很累。
肥胖的人心理也有障碍，总认为自己是弱势群体，特别是肥胖的儿童，行动相对笨拙，容易产生自卑和抑郁的心理，他们在集体活动中处于不利地位，结果肥胖儿得到的行为锻炼相对较少，变得更肥，造成恶性循环。
胖人衣食住行的开支增加，着衣穿鞋肥大，用料多，食欲旺盛，能吃能喝，住的地方要大，乘车占地儿大，用汽油都比别人多。所以，胖人多，耗费的资源也会增多。
最恐怖的是肥胖会造成致命疾病，甚至早亡。在西方国家，老百姓在买保险时，是要量量腰带的，肚子越大，腰带越长，所交的保险费越高，因为人家认为肥胖者得病和早亡的几率大。那么肥胖都会导致哪些疾病呢？
最可怕最常见的是糖类、脂类代谢发生紊乱，即代谢综合征，也叫“八高症”：高体重、高血脂、高血压、高血糖、高血粘稠度、高脂肪肝发生率、高尿酸血症和高胰岛素血症。
高体重是由于体内脂肪的增多，造成体重过大；由于血液中脂类成分含量过多而引起高血脂症，高血脂会引起动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中；
由于过多的血脂成分堆积在血管壁中，使血管管腔变窄而引起高血压；
由于血液中脂类成分含量过多而引起高血粘稠度；体内过多的糖分进入细胞转为能量而引起高胰岛素血症；
由于人体中嘌呤的代谢异常而使其代谢的最终产物尿酸过多，而引起高尿酸血症。
肥胖已成为现代社会的文明病，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。可见，肥胖不仅是形象问题，更重要的是健康问题。
减肥不是目的，健康才是目的。减肥不是为了形象美，而是为了健康。
以前我多次对大家讲到，肥胖就是多余的脂肪留在了我们的人体内，请问这是好事还是坏事呢？
脂肪是人体必需的营养素之一，由碳、氢、和氧元素组成，它即是人体组织的重要构成部分，又是提供能量的主要物质之一。
第3、脂肪有没有好处？
（1）.构成细胞膜的材料
（2）供应能量（最持久）
（3.）贮藏能量（贮存在小腹屁股）是一个天然燃料库。
谈一谈
（4.）保护和支撑脏器（堑衬器）胖子打一拳没问题。
（5）.保持食物的美味（芳香味）
（6）.脂溶性维生素的溶剂（溶解剂）
7.维持体形美。
8.维持女性的月经、受孕和哺哺乳功能。
9.增强免疫功能。
10.促进伤口的愈合，所以说肥胖并不是坏事。
乳类3%、谷类10%、坚果58%、鱼5%、豆类18%、食用油90%、蛋类13%、肉类20%食用油，坚果和动物性食物含有丰富的脂肪。现在我们可以倒回来学习《脂类》脂类是两种物质的合称。
脂
类
告诉大家啊，吃猪油不是坏事啊。因为它能把重金属排出人体的外面，也就是能排重金属。
我在家里吃的油，一半是猪油，一半的山茶油。晚点为给你们说山茶油的。
健康人每天胆固醇的摄入量为140——200毫克之间。
自然的一些道理来说一说，脂肪是什么？它对人体是好事还是坏事？
减肥药的诞生是建立在把我们的脾胃搞坏，这些所谓的专家为了自身的利益，研究出来的药都是寒凉的中草药，他们知道胃最怕寒凉之物了。
长期的服用这种减肥茶的话，我们的脾胃坏了，不想吃东西了，不是它的药能减肥，而是我们脾胃罢工了，不上班了。
大家认同吗？
还没有搞明白的，我把“炸油”的“炸”它的意思分析给大家听听。
右边上面一个“人”告诉我们炸油的时候是要人去做的，不要用别的动物。其它动物最怕火
再看右边的下面有一个“1”字，你不要把它看成是“1”应该是一“竖”。最后最有意思的是，右下面的最下面是“二”字，我们理解为是一个“横着写的二字”它的意思是我们炸油的时候要用我们的手向下面压“二”下以上，油才能出来。
连着的读一次应该这样来说“我们先用火，把火烧起来，而且是大火，不光要火来炸油。当火大了，油出来的时候，你用力把它压，至少要压二下以上，才能把油炸干净”。
我们要多做一些能把她体内的脂肪压出来的运动。
当太阳出来的时候，与太阳要同步，我们先跑步，运作要大。要么不跑，要跑起来追到我们家的小黄。
来咱们的山庄，因为你做了，还有水果吃，不再花一分钱了，是不是等于在赚钱呢。
师父难道没有钱买水果吗？
种出来的水果，弟子们比师父吃得还多，我花那么多的钱是为了啥！
请问：如果你没有田会不会给别人去种田？
因为你不是雷锋
师父我为自己定了一个目标，未来的10年是一个肿瘤的世界，我必须沿着自己设定的目标去做。
就好像这次给亚男的老公捐钱，第一个人是温京华她开始捐了1666元。
当年四川发生地震，我把我在学校的所有股份转现金全部捐了出去。
当年太傻了，钱没直接的送到最需要的人手中，却让当地的官员贪污了。
这次我到四川后，我的弟子吴文豪他的爸爸就在那场地震死亡。国家只给了他们一家2万元。
今天亚男家有困难了，我们的弟子把自己的爱心给了她，我很感动。
说明我们都是相亲相爱的一家人，尽管我每天很累，但是我还是每晚为大家讲课。
她们说：师父你偏心，为什么只为亚男发起捐钱活动呢？我也是你的弟子，我们家也穷，我们家曾经也有人得了肿瘤啊。
在这里我现一次说清楚就明白，我没有发到给亚男捐钱，是温京华她献出了自己的爱心，大家跟着她这样做，我只不过把她的事说了说，同时把捐了钱的人名单公布了一下。
她们哪里知道，包括她自己本人，一般的人都吃过我免费的中草药，凡是向师父我求助了的，我不是少钱就是不收钱，特别是去年我的本命年，我私自一个人为病人捐钱捐药58万。
吃了我药的弟子我不会说出来，因为我要顾及他的脸面，师父宁可被人冤枉也不会把弟子出卖。
我们要做人，不做畜生。
可怜之人必有可恨之处。
一个人总是埋怨他人，埋怨天地的人永远富不起来。永远没有钱的，大家认同吗？
因为我的血又甜又香又可口，吃起来还能变聪明，所以蚊子啊它盯着我这个目标不放。
今年不同往年，蚊子看见我跑了，跑到6楼去咬我的弟子艺中他们了，亚男在的时候它就跑到3楼。就是不咬师父我了，知道为什么啊？
因为它也想学中医，也想听我话，要我告诉大家蚊子是我们的朋友不要打死字。
开一句玩笑，因为我天天搞劳动，把自己身体上的毒素全部排除出去了，蚊子喜欢最臭美的地方。
动物内脏，蛋黄、魚子、蚌肉、蟹黄。
猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉、鳗鱼、鲤鱼。
鸡肉、猪排、甲鱼、蟹肉、草鱼、鲫鱼、鲢鱼。
认识不胞和脂肪酸(好的脂肪酸)
定义：碳链上含有一个或多个双键的脂肪酸。
在人体中可以通过肝脏转化为其它物质。
含有两种对健康重要的脂肪酸，EPA和PHA。
魚类含有丰富的DHA。大家知道我们为什么喜欢吃鱼了吗？
因为聪明汤里就有这种EPA和PHA，其它动物里没有，更不用说植物了。
豆腐补了我的后天，鱼它能让我先天的不足加一点能量，又是没有脂肪的好高蛋白啊。
苟心火亢则肾畏火炎而不敢交于心；肾水竭，则心恶水干而不敢交于肾，两不相交，则势必至于两相忘矣
联系客服
