1.什么叫心脑血管？
是心脏血管和脑血管的统称。包括高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、脑益血、高血栓、心脑梗死、中风等。
共特点：发病率高、攻残率高、死亡率高、复发率高、并发症我、（四高一多）
脂类 沉积造成血管阻塞，酷爱吃肉（三餐不吃肉，肠子会锈）
酷爱吃高胆固醇食物；做菜喜欢放很多油；酷爱吃油炸食品；常吃含油量高的食物，（经常参加应酬、吃夜霄，大吃大喝）。
祛寒：使血管软化。
自由基氧化造成血管壁凹凸不平
电磁波辐射（拨电源、关手机
情绪不稳定造成血管强烈收缩而老化
故事：
（1）乐极生悲
（2）赛翁失马
（3）自己｛讨厌、喜吹｝
（4）卖鞋与伞（太阳）与（下雨）做自己喜欢的事，不要压抑自己和别人（平常心态）
人民医院治疗高血压总降不彻底》
扩张血管、喝醋、为什么总软化血管？
造成情况不稳定的因素有些？超负荷的工作压力。
身体进入应激状态
血管功能老化衰退
不要让仇恨生活在我们身边，不要拿别人的过失来惩罚自己。
怒与怒
失衡的心态和浮躁的心灵
血管堵塞75%开始出现明显征兆
1.记忆力减退，注意力不集中。
2.疲劳没有精神，失眠。
3.头晕、目眩、头痛、便秘。
4.胸闷甚至胸痛、憋气、心悸。
5.工作能力下降、眼发黑、冒金星。
心血管疾病的早期症状
1.祝物不清、眼前发黑。
2.四肢麻、面麻、舌麻、手指麻。
3.无法深度睡眠、失眠严重。
4.吐字不清、常流口水。
5.行为幼稚、笨拙。
6.原因不明的出血。
7.莫名其妙的跌倒。
8.各种症状。
人的细胞如果不恢复慢慢死亡
防此心血管疾病的架马车
1.饮食调理
2.营养改善
3.情绪调控
4.运动辅助、爬山、翻展、瑜珈。
5.健康禾教育
6.中药调治
化解血栓打通血管清除血管垃圾
是最最重要的任务
1.生活性红曲提取物
2.野生葡萄提取物、（葡萄酒）
抗氧化清除自由基增强血管的修复功能
1.胡罗卜素
2.维C、
3.维E
4.硒元素
5.叶黄素和玉米黃？？？
6.番茄红素
7.深海鱼油
提升心脑血管重拾患者的生命信心
1.银杏提取物、C生物活化石
2.葛根提取物
3.卵磷脂
4.维
5.维B6
6.烟酸
阻断脂质收收预防血栓形成，是每天的必修课程
1.普洱茶
2.决明子
3.何叶
4.山嵖
糖尿病与营养改善
每年的11月14日联合国糖尿病日
糖尿病是指糖的代谢出现异常
胰｛胰岛素分泌不足（血压升高）
岛｛设备出了问题、材料不足、停电
素｛胰岛素不能发挥功能（胰岛素抵抗）
失｛锁匙打不开通往细胞里面去｝弥
常｛材料出了问题，设备没有问题｝
多｛细胞没有能量、多吃（糖搬不到细胞里面去）
多｛肾脏要排血糖
多｛排尿带走分（口干）多喝
少｛细胞没有能量、疲劳、消瘦
1.全身血管疾病病变是糖尿病最可怕的并发症
西同症酸中毒，血压升高，血脂异常，肾脏病变或尿毒症，眼底病变或失明，坏疸等。
2.神经系流病变是
WHO对糖尿病的诊断标准是：
空复血糖>70，或者餐后>11.1
膳食总量过——胰岛素分泌过多——胰腺工作负何过多重——胰岛素失常——血糖升高<归根于：吃出来的病。
防此糖尿病的五马车
1.饮食调理
2.营养改善
3.中药调理
4.情绪控制
5.健康教育
饮食调理原则
1.吃什么：
根据个人的体重，工作和血糖状况来决定。
2.怎么吃：总量控制、种类多样、甜食可以选择吃。
不含果糖、葡萄糖、蔗糖的甜食可以吃（血糖生成指数慢）
无糖食品不能随意吃
食物中含糖低的甜食可以吃
无糖食品：
通过人工科技手段的加工去除了食材中的果糖，葡萄糖，庶糖或其他升血糖快的糖类的食品。
特点：食用无糖食品时要减少主食的摄取，吃含糖量少的水果。
含糖多的水果
红枣、荔枝、香蕉、葡萄、山嵖、菠萝、石榴、柿子。
含糖少的水果
弥猴桃、樱桃、草梅、西瓜、柚子、火龙果。
选择含量少的蔬菜
含糖多的
藤叶类、豆荚类、菌藻类、瓜果类。
合理安排主食摄取
1.主食量控制在3——7两之间
2.每天摄取的粗糖要占一半
3.多吃干饭少吃粥
食材中的胰岛素帮手是糖尿病人急需补充的
1.南瓜伐糖
2.苦瓜多糖
3.三价铬
4.印度菜
恢复胰岛素的分泌功能维技糖 尿病人的血稳定
1.胡罗卜
2.维生素C、E
3.补充硒元素
提升细胞活力使糖尿病人减少并发症的出现
蛋白质、功能因子、活性肽
参与机体调节激活能力
使糖尿病人重拾生活信心
补充：14种维生素
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