有一天一个网友来拜访我，坐下后说：冠山老人有没有睡觉练功的方法，我这个人比较懒站桩打坐有点累，还是睡觉练功好，我说：如果什么都不用不是更好吗？他茫然的看着我，你连一点苦都受不了，还练什么功。他说：不是有什么睡仙吗？我说：还有阴阳双修，你为什么不去修呢？他又是一脸的茫然。其实这个网友代表着很多修炼者的心态，都不希望自己付出辛苦还能修的功夫，这个世界是公平的，你付出多少就能得到多少，不要希望有什么捷径。
今天就说说睡觉练功的方法，前面已经说过站桩、打坐、行走修炼的方法，睡觉修炼是一种辅助的方法，不是什么修炼最佳方法，睡觉修炼分为白天和晚上，白天一般以午休为多，白天和晚上修炼的方法不一样，白天是阳气旺盛时候，而晚上是阴气旺盛的时候。在午休时，阳气是最旺盛的时候，修炼时应该阳中求阴，当我们中午轻轻的躺在床上时，让自己的整个身心和大地融为一起，然后慢慢进入睡觉的状态，哪怕就十分钟二十分钟醒来时就会感觉整个人精神有焕然一新，神清气爽状态。冠山老人在【生命之门】中写到，太阳从西边落下去以后到那里去了，太阳到北方去了，北方是太阳的落点也是太阳的起点，就像我们画圆一样画的起点和画完后的终点是一个点，北方在人体就是肾脏的地方，两肾之间就是命门，命门就是人体生死之门，所以叫命门。晚上我们睡觉时是阴气最旺盛的时候，因为的阳气落到命门哪里了，人和自然是相应的，为什么道家讲天人合一，天人相应，就是这个道理，晚上我们睡觉时，轻轻躺在床上，把眼睛轻轻闭上，心轻轻的放在命门那里就行了，这叫阴中求阳。
道家所有修炼的方法都是在天人合一的境界中用天人相应方法，如果修炼方法不是按天让相应方法那就是错的，为什么【老子】说：道法自然。因为老子看到自然的变化规律，所有说现在很多的方法都是一些人自己胡乱编的，根本不符合自然的规律，有些东西已经错了几千年了，但是没有一个人认真的去思考，为什么冠山老人说，我们要尊重古人，但不要迷信古人。
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