心医116：四肢才觉重滞，即导引吐纳，勿令九窍闭壅，病不得生

老师带大家去,

深山小溪边采菖蒲时，

大家会与冰凉的溪水打交道，

手脚很容易被冻着，

这时稍微感到凉冷不适，

很简单，

直接就用拍掌跺脚的外治法，

也就是古代所谓的导引吐纳，

身体马上微微发汗，

元真通畅，

伤风受冷，

就不可能进一步发展。

同时每次入山时，

跟风寒湿打交道后，

回来你只要稍微觉得,

有些气机不够通畅，

马上泡碗姜枣茶，

或者加些葱跟红糖，

一喝下去，

浑身温暖，

不得感冒跟风湿，

这就叫勿令九窍闭壅，

病不得生。

中医一定是在疾病,

刚出现点端倪时就下手，

就像拔草要趁早，

那就非常轻松。

这叫上工治其未萌，

中工治其已成。