大家看书速度也够猛的，《药性赋》那么多的内容，上半部大家就看完了，上半部是寒性药、热性药，下半部是温性药、平性药，下半部在加工中，龙山书院听打群的善友们，基本已经整理了出来，现在还需要深入经典，润笔加工，只有把口头讲解的，跟深入经藏，文笔加工，两方面结合，才能够做到既通俗易懂，又有深刻内涵。
老师一直说我们写书出书速度太快了，要收一收，古人往往是三易其稿，十易其稿，才出来，一出书就是传世之作。
我们现在好多学者读书为什么很难得其要领？一个重要的原因，就是读书的专注度认真度，还远远不如写书人的专注度认真度。
我们最喜欢的是边读书，边用笔来做笔记，或划重点，只要抄过划过，记忆就会很深刻，这叫好记性，比如烂笔头。
我们这时代，从不缺乏好书，缺乏的是读透一本书的好方法，一般书中的知识，分为两层意，一层是文思意，一层是实证意，一看就明，这是文思意，一用就灵，这是实证意。
就像今天早上郭峰老师跟我们讲到，一个小女孩发烧，用发汗的药没有退掉，舌尖红，尿微黄，当地的草医用白花蛇舌草15克，加几片生姜，一喝就好了，才喝一次，真是药若对证一碗汤，药不对证满船装。
有谁能想象得到这白花蛇舌草有这么好的疗效，可是有人说药店那么多，怎么我没有用出效果来，就像枪是好枪，在瞄不准的人手中常常打不中。
大家看到没有，舌红，心火旺，尿微黄，肠胃有些热，白花蛇舌草能清心肝热，利小肠火，相当于导赤散的思路，导心胸之赤热从胱肠撤出。
而这一味药，在我们山里到处都能看得到，所谓的百草园啊，就在十万大山之中，天地万物，青青绿草，皆是良药。
要采药，先要练好两条腿，才练好两只眼睛，腿脚的功夫是一切学问的基础，眼睛可以仰望高空，双脚却要踏在实地。
为何我们第二期运动人生班，昨天开班，今天就立马进入十公里的中穿越状态，因为孩子们的体能远远超出我们的想象，大家虽然都是从汕头广州深圳中山江苏江西等地方过来。
但孩子们一进入山林，两脚一脉开，体能就出来，不是现在孩子弱不禁风，是根本没给他们迈腿穿越的空间。
耕读园张老师的娃子小山，来回穿越观音山下来，根本没有向爸爸要水，一路止语止念一条线，脸上是刚毅，腿脚就有力。
连山里老师的娃子孙子，看了都惊讶，怎么城市人也有这种好脚力，其实如果单论一个人走，可能走不出那气场来。
可是我们是整个队伍，像大雁南飞那样，只要领头雁把空气阻力划破，后面的大雁很快就能跟上。
所以我们发现，造一个场，远远比讲干嘴巴更重要，十几个人的场，跟三十多人的场完全不同，三十多人的场队伍更壮观，最小的孩子四五岁，居然完成十公里的穿越，中途的时候哭了，怎么还没有到尽头，最后笑着跑下山来，还问，老师，下次我能不能带队呢？
当你冲破了冲冲困难后，你发现所谓的阻力也不过如此，江苏的陆医生坚持赤脚走回来，中午一个觉睡醒，笑着跟我们说，怎么这段时间没有这么好睡的觉。
我们笑笑说，《山林要则二十条》条条都是我们办班办出来的经验之谈，都是经得起反复实验的。
睡眠以劳动为深沉。
休息以放松为踏实。
如果你劳其筋骨不够，放松肯定是放得不够彻底的，同样穿越观音山十公里，穿鞋跟赤脚完全有天壤之别，赤脚下来，那种运动的穿透性跟运动量要比穿鞋还要强多十倍以上。
所以今天让我们感到高兴，一半的学员都选择打赤脚，我们还没有开始跟大家讲赤脚的好处，这么大家都懂得打赤脚？
看来回归自然，是身体内在的呼唤。
陆老师很有远见，她说，能不能把九点钟睡觉，提到八点半呢？
我们笑笑说，正有此意，我们办班是为了让你们孩子进山来时，有黑眼眶，脸上晦暗不够透亮，腿脚拖拉不灵活的，等到出山时，统统变得活蹦乱跳，能吃能睡。
我们今天还在谈，将来孩子的教育是头等大事，山林暑期幼儿园，要办成孩子的天堂，天堂不是游手好闲玩乐的地方，而是能够制造出一个个心怀真善美，感恩与爱的天使的地方。
所以天堂是培养天使的，孩子的天堂必须要培养出孩子具有利他之心，能量饱满。
这次天昊过来，我们很开心，因为他的气貌跟以前变了，以前还会带更多的坏习气，说粗话，打闹，这次我们让他做小领导，带孩子们开山劈路锄草。
我们笑着说，能够把这些小朋友们团结好，你将来绝对超越你老爸，光宗耀祖。
这个孩子真的很好教，你把他往高处领，志往上比，他的能量很快就上去。
现在为什么那么多懒惰或浮躁的孩子？因为孩子都没有目标跟志向，没有追随的人物，没有见贤思齐。
所以我们山里头，一个要贴圣贤的画像，一个要把圣贤的言教作为座右铭，而且要真枪实干地去练。
像上午练完脚力观音山穿越，而且赤脚，下午就练手力，在龙山书院周围锄草。
张老师笑笑说，这锄草更有意义。
孩子们都在比谁团的草球更大，要寓教于乐，我们从来不认为干活时干苦活，因为我们能够看到活儿背后的生命力，你干活的干劲直接可以看出你的生命力，懂得把干活的干劲调动出来，你的生命力就在不断顽强。
我们笑笑说，在山里，从头到脚，你们都要练到，只要有一处练不到，那地方就要生病，穿越练教，扛柴练肩，拔草练指，劈柴练臂，锄地练腰马，锯柴练耐力，傍晚行禅练定力......
每一个活动背后都充满着训练的味道，刀不磨不亮，人不练不壮，外练筋骨皮，内练精气神。
我们脚上踩出血泡来，孩子们正皱眉，我们讲，这是在发骨头里的汗，你的筋骨会因此变得更柔软。
孩子马上破涕为笑。
我们的手磨出血泡来，不以为苦，反而觉得这是快乐的事，手变得更有力，而且你的郁闷统统都通过这些血泡往体表里排出去。
所以山里没有抑郁的人，除非你不想去劳作，在古代就有劳作治郁的经典案例。
在山里我们整天的安排，每一个活动都能疏肝解郁，你在大山的怀抱里头，在丛林里头本身就是在条达肝气，你睡在床上也是在康复身体。
看到大家吃饭，睡觉，都充满赞叹声，我们知道，这班办得越来越有味道了，看来未来山林路线，真是一条健康之路，长久之路。
一般出虚汗，是经脉没有疏通，跟睡觉质量没有保障，经脉疏通后，津液对流畅快，晚上睡觉好后，肾主封藏功能会加强，气血津液就不容易外泄。
所以提高体质训练，跟睡眠训练是出路，而《告诉你疾病真相2》的，已经写好，出版社正在进行中。
网友问：
药性赋4以后就没有了吗？
老师您好：请问你们那有百草园吗？规模有多大？可以免费参观学习吗？感恩！
您好：我这段时间老是出虚汗为什么？
曾老师：《告诉你疾病真相2》怎么还买不到？
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