大愿师父讲的《信心铭》里头提到，多言多虑，转不相应；绝言绝虑，无处不通。讲多话，思多虑的时候，读书书读不进去，吃饭吸收不了，其实不是饭不好，也不是环境不好，是我们没有用好心。
而绝言绝虑，无处不通，我们现在胃还有肠各方面有些地方不通，为什么？因为思虑太过，叫做思则气结。
中医讲，你看一个人一思叫叫眉头紧什么？紧锁。眉头一锁，我们大愿师父讲，人最重要的就是额头这一片，额叶，这一片如果晦暗了，如果锁住了，如果扭曲纠结了，你这个身体下面如何用药调效果都是不太好。
所以我们吃饭之前都是要先放下万缘，要先念感恩词：感恩天地，滋养万物，感恩国家，培养护佑，感恩父母养育之恩，感恩师长关心帮助，感恩朋友信赖支持，感恩农夫辛勤劳作。这些感恩之心起来，叫做一念阳光，一念健康。
而感恩之心如果没有生起来，叫一念阴暗，一念病伤啊！所以吃饭看似小事情，如果会吃好饭，不得恶病，会吃好饭，身体没有不好的。
所以很多人粗俗地以为吃饭仅仅是把菜炒好，买一些无公害的蔬菜来，这是很粗浅的吃法。如果按照我们大愿师父讲的，凡是佛法跟世间法是一不是二。
它都有四层义，最外层的叫外层，外层就是我吃饭要吃什么，茄子好还是木瓜好，这叫外行人是这样讲的。而内行人呢？内行人就是说，不管茄子跟木瓜，反正就是说要无公害的蔬菜，素菜素食比较好，这是内行人。
内行人还不究竟，还有密行人，就是说外层、内层、密层以及密中密。密层的话是什么？就说你不管是无公害还是普遍的大棚蔬菜，我只要按照养胃五点来吃，少点、慢点、淡点、暖点、缓点（乐点）来吃的话，我身体都能吃得比较好。未完待续……
义工：陈卓玲听打整理
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