广陵散：今天老师讲什么？
西安惠晓春：大块大吃中隐藏的秘密。
师：今天是周末，先别玩去，先把千式吃法之大块快吃听了。你和孩子别再去细嚼慢咽了。凡细嚼慢咽的，没有一个生命力强的，看看身边的人，一目了然。必须改，吃饭就要风卷残云，快意人生！
犬夜叉：我跟你们说，吃都要忍，人活着干啥，爱吃嘛吃嘛，大口吃肉，别噎着就行。
师：看看周边的人，凡是小口细吃的，没一个身体好的。
素心：昨天一天都是大口吃，快吃，然后就打嗝胸口痛！
安之若素：肠胃功能消化不好，怎可大快朵颐？
风语：一般平时干活多了，比较饿了，我就会吃得比较快，也更大口些。平时不干活就吃得比较慢。
柒柒：脾气不好，肝气犯胃的人好像消化也不咋的好。
师：你们想吧，再小口细吃，你们的下场非常悲惨。
风语：那吃得大口的话消化得了吗？
广陵散：经脉开了的话，吃饭速度自然会快一些。
小刚：吃萝卜真的是突破。
师：讲课！人体有三条大的阳经。知道哪三条吗？
乘风：太阳阳明少阳。
师：嗯，算你们还有点知识。背，太阳，腹，阳明，侧，少阳。这是活力之源。三阳不开，生命不旺。现在的人，三阳郁闭。故生命不旺。腹，阳明，即胃也。人的正前面，从脸，下胸，到腹，入腿。都走人的前面。肠胃，后天之本，是人吞食、消化、吸收、排泄的管道。你说重要不重要。
千与：重要。
安之若素：腹，阳明，胃部老爱出汗。
师：这条管子，从口入，经食道，胃，肠，肛门出，是人体最重要的通道之一。人能量的摄取、吸收、利用，全靠它。但现在人，这条管子堵得太厉害。你们说，你们现在张大口的机会多吗？
千与：不多，惭愧地说，吃东西的时候才张大嘴。
师：现在人，很多都得了口闭之症。口及咽，食管上部，基本总是出于闭合的状态，很少能完全打开。
师：来，我们做个小实操。来，站立，上身挺直，把嘴张开，张到你感觉自己是一张血盆大嘴为止。张住，同时瞪眼，再左右晃头。同时感觉把咽部也张开了。然后，把手呈五爪型，伸出去，走到你身边最近的一个人，然后，冲他，“嗷”一声！都不舒服，和疼了吧！知道自己都锈死了吧！
安之若素：发不出声。
秋叶：感觉这个动作发不出多大的声音。声音特别细小。
师：声音都发不出来了，得多严重了！来，都来参与：把口充分打开。咽部打开，放松，然后去对你身边最近的人嗷，并问他，心得体会。
尹记8000：声清，声浊。全是身体呀！
师：记住，不要选择人。走到身边最近的人就可以。勇敢点，别怕，突破自己的时候到了！一定是把上肢张开，成五爪状。好，再感觉一下。这一嗷，你可以吞下一只鸡，想象吞的时候，咽部完全打开。
师：一般现在人，很少去吞，导致咽部退化，变得非常细，这是食道癌的前奏，人慢慢变得吞咽困难。知道什么叫饿鬼吗？饿鬼是佛教讲的，六道轮回中的一道。以咽细，腹大，饿，还吃不下东西为其特征。是贪婪之生命所化生。但现实中，很多人已经咽细，吞咽不利，腹大。有没有？
小刚：我现就是。
安之若素：腹小，一吃就饱，胃还下垂。
师：所以，大块快吃，可以很好锻炼口咽的容纳能力，并可以把食管撑开。还有胃。
安之若素：练起来啊练起来练出个铜脾铁胃，吃嘛嘛香，风卷残云………
师：我建议，你们可以从干饼和白萝卜练口，体会大块食物，从口生生咽下去，在食管里走行，最后进入胃里的快感。
舒展：身体不行这么练会不会有问题呀？
师：刚开始练，你会发现，咽及食管非常狭窄，走行困难，甚至噎住。没事，旁边放杯水就可以了，不会噎死的。身体不行的，也没有问题。郁堵了，才不好，更要练习了。馒头也可以，可以揉硬了，生咽。
师：初期你发现你根本咽不下去，咽太细了。面食和白萝卜，都很好消化，虽然大块，到胃也就化了。不要害怕。
广陵散：怪不得咽喉经常有异物感，以为是中医说的梅核气。
师：你们的胃酸都是非常强大的， 用进废退。这个不练，你们嗓子眼会越来越细。
林遥：总感觉胸口以上到喉咙有东西堵着。
师：是吧，都已经感觉到喉咙那堵了吧？不是你胃动力不足，是胃被压住了，动不起来。要靠拉和撑，把胃弄开。怎么拉？该德明健身上场了！
师：德明健身，是经络健身，先把你们的三条阳经拉开。你胃不好都不行。从口到食管到胃肠最后到肛门都给你拉开，拉顺。
真诚：老师，脾虚也能好吗？
师：都能好。脾虚的，拉开后，补进去，脾就实了。告诉你一个秘密。咽不好的，也容易得痔疮。上口对下口，是全息的，看你的上口，就通知你下口怎么样了。都懂了?
广陵散：先通后补。
天使：什么都逃不出老师的法眼。
师：是不是感觉为师讲得很有道理呀？看看动物界，哪个动物不是拼命往嘴里塞东西呀！不爱塞的，都差不多要over了。
安之若素：拉开，䃼进加锻炼。
师：吃东西，要想猪八戒吃人参果一样，刚放嘴里，就没了。让大块的食物，还撑开你们的胃吧。
素心：晚上炖白萝卜去。
师：别炖，直接生吃。
素心：老师，有人说白萝卜解药，是吗？我还在喝中药，所以几个月没敢买白萝卜。
师：冬天最好的水果，就是白萝卜。一家人每天吃。
安之若素：水果萝卜，怎样？
素心：老师说了，只要是萝卜都别放过。一顿猛吃。
师：年轻人和中年人，千万别少吃，以养胃。但也不是说吃撑了。在一定限度下。啥东西都是越用越有。腿不走就废了，胃不吃也废了。好胃口和能吃。是健康活力的表现。千万别信，节食可以让人完全健康。
小迷糊：吃成大胖子了怎么办？
惠晓春： 不能光吃啊，健身必须有。
师：光吃不运动，肯定不行。不停的运动和不停的吃饭，是保证健康活力的根本。看看动物界都明白了。食草动物，从早吃到晚。动物只有在没有办法的情况下才学节食，但同时也不进行活动，把生命能量降低到最低。吃草动物，在不停吃的同时，又在不停的走和跑，这就是保证他们健康的前提。
问道：可动物为什么没人类的寿命长呢？除了龟 。
师：大象，和人活的一样。不同的动物有不同动物的生命节律。节食和不动，也有活的长的，但生命活力，一定不行。动物基本不生病。一旦生病就是死了。你愿意，赖赖巴巴的活一辈子吗？
高真：半死不活的过日子有啥意思？
师：如果不愿意，你们就要有好胃口，而且不停的运动。鱼的洄游。候鸟的迁徙，都是在建立在不断运动当中的。
高真：我能好起来，归功于我的好胃口吧，最严重时也吃一大碗，别人都说这不是饭量挺好嘛！
师： 是，你不吃饭就没有能量补充了，哪来的劲运动？
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