广陵散:今天老师讲什么?
西安惠晓春:大块大吃中隐藏的秘密。
师:今天是周末,先别玩去,先把千式吃法之大块快吃听了。你和孩子别再去细嚼慢咽了。凡细嚼慢咽的,没有一个生命力强的,看看身边的人,一目了然。必须改,吃饭就要风卷残云,快意人生!
犬夜叉:我跟你们说,吃都要忍,人活着干啥,爱吃嘛吃嘛,大口吃肉,别噎着就行。
师:看看周边的人,凡是小口细吃的,没一个身体好的。
素心:昨天一天都是大口吃,快吃,然后就打嗝胸口痛!
安之若素:肠胃功能消化不好,怎可大快朵颐?
风语:一般平时干活多了,比较饿了,我就会吃得比较快,也更大口些。平时不干活就吃得比较慢。
柒柒:脾气不好,肝气犯胃的人好像消化也不咋的好。
师:你们想吧,再小口细吃,你们的下场非常悲惨。
风语:那吃得大口的话消化得了吗?
广陵散:经脉开了的话,吃饭速度自然会快一些。
小刚:吃萝卜真的是突破。
师:讲课!人体有三条大的阳经。知道哪三条吗?
乘风:太阳阳明少阳。
师:嗯,算你们还有点知识。背,太阳,腹,阳明,侧,少阳。这是活力之源。三阳不开,生命不旺。现在的人,三阳郁闭。故生命不旺。腹,阳明,即胃也。人的正前面,从脸,下胸,到腹,入腿。都走人的前面。肠胃,后天之本,是人吞食、消化、吸收、排泄的管道。你说重要不重要。
千与:重要。
安之若素:腹,阳明,胃部老爱出汗。
师:这条管子,从口入,经食道,胃,肠,肛门出,是人体最重要的通道之一。人能量的摄取、吸收、利用,全靠它。但现在人,这条管子堵得太厉害。你们说,你们现在张大口的机会多吗?
千与:不多,惭愧地说,吃东西的时候才张大嘴。
师:现在人,很多都得了口闭之症。口及咽,食管上部,基本总是出于闭合的状态,很少能完全打开。
师:来,我们做个小实操。来,站立,上身挺直,把嘴张开,张到你感觉自己是一张血盆大嘴为止。张住,同时瞪眼,再左右晃头。同时感觉把咽部也张开了。然后,把手呈五爪型,伸出去,走到你身边最近的一个人,然后,冲他,“嗷”一声!都不舒服,和疼了吧!知道自己都锈死了吧!
安之若素:发不出声。
秋叶:感觉这个动作发不出多大的声音。声音特别细小。
师:声音都发不出来了,得多严重了!来,都来参与:把口充分打开。咽部打开,放松,然后去对你身边最近的人嗷,并问他,心得体会。
尹记8000:声清,声浊。全是身体呀!
师:记住,不要选择人。走到身边最近的人就可以。勇敢点,别怕,突破自己的时候到了!一定是把上肢张开,成五爪状。好,再感觉一下。这一嗷,你可以吞下一只鸡,想象吞的时候,咽部完全打开。
师:一般现在人,很少去吞,导致咽部退化,变得非常细,这是食道癌的前奏,人慢慢变得吞咽困难。知道什么叫饿鬼吗?饿鬼是佛教讲的,六道轮回中的一道。以咽细,腹大,饿,还吃不下东西为其特征。是贪婪之生命所化生。但现实中,很多人已经咽细,吞咽不利,腹大。有没有?
小刚:我现就是。
安之若素:腹小,一吃就饱,胃还下垂。
师:所以,大块快吃,可以很好锻炼口咽的容纳能力,并可以把食管撑开。还有胃。
安之若素:练起来啊练起来练出个铜脾铁胃,吃嘛嘛香,风卷残云………
师:我建议,你们可以从干饼和白萝卜练口,体会大块食物,从口生生咽下去,在食管里走行,最后进入胃里的快感。
舒展:身体不行这么练会不会有问题呀?
师:刚开始练,你会发现,咽及食管非常狭窄,走行困难,甚至噎住。没事,旁边放杯水就可以了,不会噎死的。身体不行的,也没有问题。郁堵了,才不好,更要练习了。馒头也可以,可以揉硬了,生咽。
师:初期你发现你根本咽不下去,咽太细了。面食和白萝卜,都很好消化,虽然大块,到胃也就化了。不要害怕。
广陵散:怪不得咽喉经常有异物感,以为是中医说的梅核气。
师:你们的胃酸都是非常强大的, 用进废退。这个不练,你们嗓子眼会越来越细。
林遥:总感觉胸口以上到喉咙有东西堵着。
师:是吧,都已经感觉到喉咙那堵了吧?不是你胃动力不足,是胃被压住了,动不起来。要靠拉和撑,把胃弄开。怎么拉?该德明健身上场了!
师:德明健身,是经络健身,先把你们的三条阳经拉开。你胃不好都不行。从口到食管到胃肠最后到肛门都给你拉开,拉顺。
真诚:老师,脾虚也能好吗?
师:都能好。脾虚的,拉开后,补进去,脾就实了。告诉你一个秘密。咽不好的,也容易得痔疮。上口对下口,是全息的,看你的上口,就通知你下口怎么样了。都懂了?
广陵散:先通后补。
天使:什么都逃不出老师的法眼。
师:是不是感觉为师讲得很有道理呀?看看动物界,哪个动物不是拼命往嘴里塞东西呀!不爱塞的,都差不多要over了。
安之若素:拉开,䃼进加锻炼。
师:吃东西,要想猪八戒吃人参果一样,刚放嘴里,就没了。让大块的食物,还撑开你们的胃吧。
素心:晚上炖白萝卜去。
师:别炖,直接生吃。
素心:老师,有人说白萝卜解药,是吗?我还在喝中药,所以几个月没敢买白萝卜。
师:冬天最好的水果,就是白萝卜。一家人每天吃。
安之若素:水果萝卜,怎样?
素心:老师说了,只要是萝卜都别放过。一顿猛吃。
师:年轻人和中年人,千万别少吃,以养胃。但也不是说吃撑了。在一定限度下。啥东西都是越用越有。腿不走就废了,胃不吃也废了。好胃口和能吃。是健康活力的表现。千万别信,节食可以让人完全健康。
小迷糊:吃成大胖子了怎么办?
惠晓春: 不能光吃啊,健身必须有。
师:光吃不运动,肯定不行。不停的运动和不停的吃饭,是保证健康活力的根本。看看动物界都明白了。食草动物,从早吃到晚。动物只有在没有办法的情况下才学节食,但同时也不进行活动,把生命能量降低到最低。吃草动物,在不停吃的同时,又在不停的走和跑,这就是保证他们健康的前提。
问道:可动物为什么没人类的寿命长呢?除了龟 。
师:大象,和人活的一样。不同的动物有不同动物的生命节律。节食和不动,也有活的长的,但生命活力,一定不行。动物基本不生病。一旦生病就是死了。你愿意,赖赖巴巴的活一辈子吗?
高真:半死不活的过日子有啥意思?
师:如果不愿意,你们就要有好胃口,而且不停的运动。鱼的洄游。候鸟的迁徙,都是在建立在不断运动当中的。
高真:我能好起来,归功于我的好胃口吧,最严重时也吃一大碗,别人都说这不是饭量挺好嘛!
师: 是,你不吃饭就没有能量补充了,哪来的劲运动?
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