近日收到一个问题邀请:人长胖了,是不是血多了,或者是细胞多了。这是比较基础的问题。
首先,胖并不一定是坏事。美国医学会有一个概念:Obese but healthy, better than not obese but not healthy。这句话的意思是,肥胖但健康,比不肥胖但不健康要好。一般认为,人发胖就是坏事,大部分情况下,确实如此。
但也有例外,比如小孩子,大家有个常识,小孩子胖一点,抵抗力强一些。为什么呢,可能是因为细胞有更多的营养,结构饱满一些,人就看着胖。有些小孩子长得太快,俗话叫抽条,人特别瘦,大部分营养和能量,用于长身高,细胞不够饱满,人就看着瘦。
还有一种情况,就是比较瘦的人,如果经过正确的调养,人会慢慢的发胖。之所以会发胖,就是细胞有了更多的营养,比较饱满了。营养靠血液来运输,从这个意义上说,胖的人,确实比瘦的人,有更多的血。
人体的血液总量,有一个正常的范围,每个人大约是5到7升血。瘦的人,血液总量,一定是靠近下限。健康的偏胖人士,血液总量要比瘦人多。这就是为什么说:胖补气,瘦补血。但也有些人是虚胖,虚胖的人其实也贫血。很多中年发胖的女性,其实都伴有贫血。
怎么判断这个事呢,应该说,体重较重,但体型瘦或不胖的人,更健康。体重较重,体型胖的人,有可能不健康。体重较轻,但体型胖的人,基本上不存在。这是从实际体重的数值,结合体型来判断。
其实还可以根据感觉来判断:自己觉得身体很轻,干什么都很轻松清爽,这样的人一定健康。自己觉得身体很重,干什么都很吃力和沉重,这样的人一定不健康。小孩子的感觉最轻,你看他们走路,总是蹦蹦跳跳。青少年的身体感觉也不错。随着年龄的增大,人的身体感觉,会越来越重。
人的血液总量,是可以变化的,这说明血细胞的数量,可以变化,所以才会有贫血和红细胞增多症。但人的体细胞数量,却大致是平衡的。换句话说,人发胖了,并不是体细胞增多了,即便是脂肪细胞,也不可能增多。有两个原因:一是,不同的细胞,存在接触抑制现象。二是,细胞分裂,是受严格调控的。
人看起来胖,只有两个原因,一是,脂肪细胞被充满,当大量的脂肪细胞,填满了大量的脂肪滴,看起来就是臃肿。二是,人体的内环境里,有了更多的废液,一般称之为水肿,或者湿气。市面上流行的快速减肥法,大多都是去水肿。范冰冰,曾在一个挑战类的综艺节目里,一夜瘦掉5斤。圈中的营养师认为,她是服用了去水丸。
减肥,主要不是减体重,而是减体积。一般而言,在体积减少的同时,体重也有降低,但幅度不会很大。这样的减肥方式,是有利于健康的,体重下降得过快,对身体的害处很明显。
(原创:身体自愈研究者,百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注)
联系客服