近日收到一个问题邀请：人长胖了，是不是血多了，或者是细胞多了。这是比较基础的问题。
首先，胖并不一定是坏事。美国医学会有一个概念：Obese but healthy, better than not obese but not healthy。这句话的意思是，肥胖但健康，比不肥胖但不健康要好。一般认为，人发胖就是坏事，大部分情况下，确实如此。
但也有例外，比如小孩子，大家有个常识，小孩子胖一点，抵抗力强一些。为什么呢，可能是因为细胞有更多的营养，结构饱满一些，人就看着胖。有些小孩子长得太快，俗话叫抽条，人特别瘦，大部分营养和能量，用于长身高，细胞不够饱满，人就看着瘦。
还有一种情况，就是比较瘦的人，如果经过正确的调养，人会慢慢的发胖。之所以会发胖，就是细胞有了更多的营养，比较饱满了。营养靠血液来运输，从这个意义上说，胖的人，确实比瘦的人，有更多的血。
人体的血液总量，有一个正常的范围，每个人大约是5到7升血。瘦的人，血液总量，一定是靠近下限。健康的偏胖人士，血液总量要比瘦人多。这就是为什么说：胖补气，瘦补血。但也有些人是虚胖，虚胖的人其实也贫血。很多中年发胖的女性，其实都伴有贫血。
怎么判断这个事呢，应该说，体重较重，但体型瘦或不胖的人，更健康。体重较重，体型胖的人，有可能不健康。体重较轻，但体型胖的人，基本上不存在。这是从实际体重的数值，结合体型来判断。
其实还可以根据感觉来判断：自己觉得身体很轻，干什么都很轻松清爽，这样的人一定健康。自己觉得身体很重，干什么都很吃力和沉重，这样的人一定不健康。小孩子的感觉最轻，你看他们走路，总是蹦蹦跳跳。青少年的身体感觉也不错。随着年龄的增大，人的身体感觉，会越来越重。
人的血液总量，是可以变化的，这说明血细胞的数量，可以变化，所以才会有贫血和红细胞增多症。但人的体细胞数量，却大致是平衡的。换句话说，人发胖了，并不是体细胞增多了，即便是脂肪细胞，也不可能增多。有两个原因：一是，不同的细胞，存在接触抑制现象。二是，细胞分裂，是受严格调控的。
人看起来胖，只有两个原因，一是，脂肪细胞被充满，当大量的脂肪细胞，填满了大量的脂肪滴，看起来就是臃肿。二是，人体的内环境里，有了更多的废液，一般称之为水肿，或者湿气。市面上流行的快速减肥法，大多都是去水肿。范冰冰，曾在一个挑战类的综艺节目里，一夜瘦掉5斤。圈中的营养师认为，她是服用了去水丸。
减肥，主要不是减体重，而是减体积。一般而言，在体积减少的同时，体重也有降低，但幅度不会很大。这样的减肥方式，是有利于健康的，体重下降得过快，对身体的害处很明显。
（原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注）
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