《太极拳论》从理论、练习步骤、方法和注意事项等四个方面的界定太极拳，高度概括太极拳，不涉及具体拳势。
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。随变化万端，而理为一贯。（太极学说）
由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。（练习步骤）
虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳；仰之责米高，俯之则弥深；进之则愈长，退之则愈促；一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。（方法）
“双重”问题（注意事项）
太极拳科学定义（从功用、原理、方法、练习步骤、注意事项）：
太极拳是一种中国古代民间个体徒手技击术。理论基础是太极学说。特点是以静制动；以柔克刚；顺势借力，达到以弱胜强。练习步骤是由熟而懂劲，阶及神明。强调避免双重。太极拳就是这样一种中国传统拳术。
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