随着各种各样的美食增多，我们日常饮食的不规律以及总是食用一些垃圾食品，久而久之，人们也毫无节制的管制自己的嘴巴，以至于我们的胃也容易受到不同程度的伤害。那么我们该如何去养胃保护自己的胃呢？下面一起看看吧!
胃不好的人，每天多吃这3种养胃食物，轻松修复胃黏膜！
1、圆白菜
圆白菜是天然的养胃救星，它具有生津解渴的作用，圆白菜能够有效的促进胃液的分泌，不仅能够保护胃黏膜，对于有胃炎的人来说，经常用圆白菜榨汁喝，能够更好的加快人体的新陈代谢，促进胃粘膜的愈合，能够帮助养胃，减少胃病。
2、南瓜
南瓜味甘、温平、入胃、大肠经，是健胃消食的高手。它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人使用。它所含的胡萝卜素是瓜类中最高的。胡萝卜素在体内转化成维生素A，有维护皮肤和粘膜的作用。
3、黑糯米
黑糯米含有花青素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖，保护胃黏膜，下面给大家分享一个食疗方！
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡。
经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！
想要养好胃，除了每天多吃以上3种食物外，有胃病的人更需要注意饮食，以下2种食物打死别碰！
1、辣椒
很多人都是无辣不欢者，大部分胃病患者也正是由于经常食用辣椒多的食品患上的胃病，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。
2、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但胃病患有的人要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃出血。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
结语：今天向大家分享的内容就到这了，你还知道有哪些调养胃的方法吗？可以在下方评论区留言，我们也会有最新的健康知识向你分享。
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