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一张图开眼界:你的跑步姿势正确吗?
博物洽闻
>《图文知识馆》
2015.04.06
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跑步是成本最低、最简单的运动方式。但你注意过自己的跑步姿势吗?如果跑步不得要领,那么受伤的概率有30%~80%。正确的跑步姿势应该是:头肩稳定、身体挺直、前后摆臂、轻轻握拳、步伐短小、迈向正前方、小幅度扭胯、每分钟180步……详戳↓↓转发提醒你身边爱运动的TA!
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