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2014.03.20
做法:
第一式:放空思绪,身体自然放松,平坐在椅子上;
第二式:将双手掌心搓热;
第三式:闭上双眼,将掌心轻轻扣在眼皮上;
第四式:转动眼球,上、下、左、右、顺时针、逆时针各转3圈,为一次。
重复重复上述动作,可根据自身情况调整次数。
作用功效:加速血液循环,充盈眼部气血,提高视神经灵敏度,消除视觉疲劳。
温馨提示:双手掌心应扣在眼部时,不可过于用力,以免压迫眼球。转动眼球时,动作应缓慢。
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