袪湿排毒，找“承山穴”，每天揉一揉，赘肉也悄悄溜走了

现在已经进入了炎热的夏天，如果体内湿气过重的话，会严重影响着身体的健康，导致整个人没有精神，而且湿气过重也会出现肥胖的情况，让你在夏天露出赘肉，也会让人感到非常的尴尬。

所以夏天是去湿的黄金季节，去湿的方式有很多，其实人身上本身就有一个祛湿开关。如果每天坚持按一按，能够帮助疏通身体的内脏经络，有利于气血的正常运转，能够及时排出身体内的湿气，达到健脾祛湿的效果。

袪湿排毒，找“承山穴”，每天揉一揉，赘肉也悄悄溜走了

承山穴是一个非常重要的穴位，它对于健脾祛湿具有非常好的帮助。取穴时应采用俯卧的姿势，微微施力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴。

每天坚持按揉一下承山穴，能够帮助疏通身体的膀胱经，打开排毒排湿通道，能够有利于排除体内的湿气和寒气，为身体补充足够的阳气。

若能够每天坚持按揉承山穴，体内的湿气和毒素垃圾被充分的排光，体重也会悄悄的下降，腹部的赘肉也悄悄溜走了。

而且承山穴还能够帮助缓解小腿抽筋的情况，如果在平时出现腿抽筋的情况，不妨按揉一下这个穴位，小腿抽筋的疼痛感能够得到很好的缓解。

除此之外，还有哪些祛湿方法呢？

泡脚。每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够有利于帮助促进体内的血液循环，起到很好的祛湿排寒的功效。体内湿气和寒气排出身体，各项内脏器官能够正常的运转，正常的排毒和代谢，也能够有利于提高人的睡眠质量。

运动。生命在于运动，其实运动是最佳的祛湿方法，每天坚持运动能够有利于排出体内的湿气和寒气，而且还能够增强身体的抵抗力和免疫力，让身体变得更加的健康。所以如果想要排除体内的湿气和寒气，建议你每天要坚持运动。

喝红豆薏米粥。很多人都知道红豆薏米粥具有很好的祛湿功效，如果能够每天坚持喝碗红豆薏米粥，能够有利于帮助排出体内的湿气和寒气，整个人也会变得更加的有精神，但是一定要注意，一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。

在日常生活中你还知道有哪些去湿的小方法吗？欢迎在下方评论区留言让更多的人受益，感谢您的阅读和支持，祝你身体健康。