水肿型肥胖的人,以下2个部位会胖得比较明显
1、肚子
有些人的身形虽然比较瘦小,肚子却胖得很明显。其实这就是湿气滞留的一种体现。如果你的小腹胖得也比较明显的话,就要考虑尽快除湿了。
2、下肢变胖
湿气过重的人,也很容易出现下肢肥胖的症状,而且这些人的小腿和大腿往往都不会太舒服,就像是被灌了铅一样,经常感到抬不起来。而且这些人的睡眠质量往往也很容易受到影响。如果你的整体身材看起来比较协调,却出现了下肢肿大的情况的话,也要提高警惕了。
4个简单易行的小方法,希望大家都能够去除体内多余的湿气,尽快地瘦下来
1、常泡脚
泡脚不仅能刺激足部的穴位经络,还能有效地促进血液循环,进而帮助人体排出多余的湿气。泡脚的时候还可以适当地在热水中加入一些有益身体的中草药,比如说艾草和生姜,这样不仅能够缓解人体的疲劳,还能提升除湿的效果。
2、找正规机构拔火罐
拔火罐不仅能帮我们祛除湿寒,还能够帮助我们疏能经络。但是因为人体有很多穴位,所以想要将拔火罐的功效发挥到最大的话,建议还是要去找正规医院。
3、注意饮食
湿气重的人应该多吃清淡食品,少吃一些辛辣和温补的食物。红豆是最好的除湿食物了。红豆不仅口感软糯香甜,除湿作用还很强,大家可以在平时煮粥的时候多加入一些红豆。
4、多做能够去湿气的动作
首先,盘坐在垫子上,再将两手交叉在头顶处,然后抱住两个肘关节,向左右两侧活动身体。坚持练习这个动作,不仅能舒展腰背部的肌肉,还能加快湿气的排出。
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