在日常生活当中，有些人体质特别的差，经常会患有一些疾病，当然患有疾病的原因有很多，其中一个重要的原因可能是由于体内的湿气过重，如果一个人体内湿气过重的话，往往会造成很多的健康问题。因此在日常生活当中，一定要及时的祛除体内的湿气，可以借助下面的食物。它是湿气的“特效药”,连吃2周，排出湿气，效果堪比“拔罐”！
山药：体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
黄芪：黄芪不仅是一味很好的中药材，而且经常用它泡水喝的话，还有利于身体的健康，黄芪具有补气活血，利水消肿的功效，能有效的加快体内的血液循环，从而也会加快尿液的形成，这样就会减少体内湿气的堆积。
红豆薏仁：红豆对人来说很不陌生了，它不仅好吃，营养也很充足，而且具有利尿祛湿的作用。而薏仁，也是祛湿利水的食材。把红豆和薏仁加在一起，就是最适合祛湿气的食物。不仅可以健脾胃，还能去水肿，防止湿气在体内堆积，将湿气排出体外，让人一身轻松。
冬瓜：中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。冬瓜还有很好的滑肠润肠通便的功效，能让体内的湿气排出的更顺畅，排出脏毒，身体更轻松。
它是湿气的“特效药”,连吃2周，排出湿气，效果堪比“拔罐”！好了，以上就是全文了，您的鼓励就是小编创作的不竭动力，点赞或转发这篇文章，也可以关注小编，小编会每天为大家及时更新文章，谢谢大家~~
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