说起瑜伽女神，这3位阿斯汤加瑜伽女神，我真的很服！

说起“瑜伽女神”

这3位阿斯汤加瑜伽女神你一定知道吧

Dany Sa，Kino，Laruga

（排名不分先后哈

）

从左到右依次为：Dany Sa，Kino，Laruga

在她们的瑜伽体式练习里

看到了瑜伽给人带来的巨大改变

身体的力量与柔韧

为人的谦卑与乐于分享

Kino

她们都规律地去印度Mysore练习阿斯汤加瑜伽

常年累月的坚持

都在世界各地开设过工作坊

分享阿斯汤加瑜伽练习

都来过中国哦

Laruga在上海

Dany Sa一度被成为“白衣女神”

因为曾经穿着白色瑜伽服拍过一辑视频

Dany Sa

一直以来，Dany Sa都被很多瑜伽届习练者誉为阿斯汤加瑜伽的终极体现。她本人非常低调，甚至除了她为弘扬阿斯汤加或者帮助别人所展示瑜伽之外，你很难到网上找到她的相关视频。

Dany Sa在授课

而对于阿斯汤加的习练，不难看出她注重的不单单是体位的流畅自然，还有呼吸、冥想、唱诵，传承了阿斯汤加严格的习练体系。

看她的习练，你会忘记时空束缚，外界的浮躁都消失了。

Dany Sa和阿斯汤加现任掌门人

Dany Sa的视频真的很少

从她的Ins上扒了一个下来

↓↓↓

而Kino就没那么“低调”了

她的Ins账号都是她的瑜伽美图

Kino

Kino MacGregor是美国仅有的14个被Ashtanga创始人Sri K. Pattabhi Jois认证传授Ashtanga瑜伽的人之一。

她持续练习Ashtanga瑜伽十几年年。她在Instagram上有100多万粉丝，有世界各地众多瑜伽爱好习练者追随。

Kino

她自己说，自己是“坏女人”

穿超短裤，涂睫毛膏

不是天生金发，是染的

Kino

她乐观积极向上

向瑜伽人展现自己最好的一面

传递自己最灿烂的笑容

Kino

她乐于分享

拍了很多视频供大家免费参考学习

是世界各地的很多阿斯汤加瑜伽爱好者的福利

从她的Ins上扒了一个

教大家练习手肘倒立的是视频

↓↓↓

Laruga给人的感觉稍微内敛一点

估计她要表达的

都在流动的体式和呼吸里吧

Laruga

印度KPJAYI 阿斯汤嘎学院授权（认证）导师，数年的印度MYSORE ASHTANGA YOGA学习之旅，以优异成绩跻身于全球二级老师行列。

黑人的身体是众所周知活力十足，象征着灿烂明媚的阳光。

Laruga

出生与成长在美国北部Laruga Glaser，似乎并未受到寒冷气候的摧残，躯体中的热能量仿若如与生俱来的DNA，这种能量是许多瑜伽修习者需要历经多年练习方可具有，有时甚至终其一生练习都无法抵达的境界。

对于以柔大于刚的女性修习者而言，登陆刚柔相济的天梯则更是难上加难。

 Laruga

阿斯汤加瑜伽里面的向前向后穿越

在这个视频里

被Laruga展现的淋漓尽致

↓↓↓

台上十分钟，台下十年功，用来形容瑜伽练习，也是最恰当不过。瑜伽，开始就好，无论年龄，无论体型，无论性别；瑜伽，坚持就好，无论能否做高难度体式，无论练习何种流派。瑜伽吧，掌控自己的躯体与精神，神形并茂、阴阳合一。