中国的瑜伽学者认为，气的两种内在来源不断影响着人体。
这两种来源一种是出生之前，遗传的能量，从我们被孕育到死亡为止，都存在我们体内；
另一种是后天得来的气，是出生后才从吸收食物（谷气）和呼吸空气（自然的气）培养出来的所有能量。
遗传的能量-肾精
出生前的能量是指我们遗传的体质，此能量在子宫里就已经养成，由我们的基因和业力（Karma被当前的意图与反应所束缚累积的能量种子）交织组成。
这里积存的是我们自出生到死亡都必须运用的能量。
出生前的气是注定的，一旦我们的生命开始展开后，便不会有剧烈的改变，虽说它可能依据我们的人生经验和选择而变得枯竭或增强。
这是我们为什么必须将瑜伽修习个人化，以配合身体每日需求的主要原因。出生前的气，储存在肾脏内，称为“肾精”，指每个人独特的体质而言。
所有后天得到的内在来源，对我们的肾精都有直接的影响。“谷气”是从食物和液体的消化得来的，可能强化或减少能量，端视食物的气是否与我们的体质达成和谐。
有些食物有助于疗愈系统的不平衡，有些却被认为是有害或毫无帮助（中性）。更有些则像毒药一般，使我们的系统过度负担，无法适度消化并排斥有害的成分。
了解自己独特的体质非常重要，因为有些无毒甚至有疗效的食物，对某些人的系统反而可能造成毒害。
阿育吠陀和中医，都根据了解不同的个别需求而创造出精辟入里的医疗科学。
自然气
另一个内在来源，称为自然气，是由我们的肺吸入空气而获得。
所以我们一定要呼吸没有被毒气污染的新鲜空气，身心才能正常运作，高度污染的环境和空气使新鲜空气变得越来越稀有，对所有生物造成严重的影响。
在窗外，或者通风良好，有新鲜空气的室内修习瑜伽和呼吸控制法，对我们的身心健康非常重要。固定在大自然中散步，对一个人的健康和每天的室内修习同等重要。
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