孩子身高有新标准 睡得太晚直接影响长个

目前，国家新版儿童身高与体重标准由首都儿科研究所公布，并正式投入临床与各儿童保健单位使用。新版的身高体重表与1998年版的身高体重表相比，孩子的平均身高提高了2~3厘米。

　　吃得好了长得高了

　　儿童的身高和体重是用来判断人群营养状况的重要指标。十年来，中国儿童身高和体重的这种变化，反映出中国城乡儿童的体格发育有了明显改善。三位医生均表示，身高的全面提升最主要的原因是营养跟得上。

　　随着国家经济水平提高，民众整体生活水平提升，总体营养状况好转，人们膳食结构合理变化和营养意识普遍提高。卫主任说，肉、蛋、奶的摄入，直接刺激生长激素产生，有利于身高发育。除了营养的补给充分，身高普遍增高也得益于我们国家全民医疗保健的深入开展。

　　无论是儿保期，还是大中小学幼儿园，每年都有免费的体检、保健，定期检查，发现问题及时处理。一些全身性疾病得到控制，偏食挑食、肠道寄生虫病、缺铁性贫血、肺炎、佝偻病、慢性腹泻等直接威胁儿童健康与营养摄入的疾病都得到控制，使儿童健康水平与生长发育得到极大改善。

　　营养过剩也属于营养不良

　　营养的改善让中国儿童长得高，长得结实，但与此同时，这也引发了另一个问题--营养过剩。
　　由于营养摄入过剩，尤其是高热量的饮食不加限制，导致中国儿童中超重、肥胖增加，营养失衡也是营养障把握两个生长高峰期

　　想让孩子长高个儿，有两个生长高峰期一定要把握住。

　　人的一生有两个生长高峰期，也是快速生长期：一是三岁前的幼儿期，二是青春期，这两个时期如果生长发育充分，对身高有决定性的作用。

　　想要孩子长高的家长，一定注意这两个时间段。安排好孩子的饮食，要营养全面而均衡，荤素、粗细搭配。督促孩子锻炼身体，尤其是跳绳、打球、游泳等能促进长个儿的运动。另外，要保证睡眠充足，生长激素是在夜间分泌的，睡得太晚会影响到生长激素的分泌，直接影响长个儿。碍性问题，营养过剩同样属于营养不良。