现代人禅修故事 | 每天给心一口饭：打坐

专栏说明：

期待更多人与我们同见同行，一起带着禅心去生活！

小编最近跟同学交流时提到一个比喻：“打坐与吃饭”，是从之前看到的一段文中得来，心中一直对此印象深刻。同学读完也颇为获益。

这段文字是两年前槿川跟杨老师学习时，在日常打坐练习中的一个心情的分享。

小编将此段文字再次整理分享给大家。

打坐与吃饭

槿川  男 / 八零后 / 禅修学习者 / 文化行业从业者

打坐犹如吃饭。

吃饭是给身体供应能量，打坐是给心滋养，所谓以禅悦为食——“由得定力自资，长养慧命，道品圆明，心常喜乐，是为禅悦食”。

饿肚子的感觉我们都熟悉的，你可知“心饿”、“心没有能量”的滋味？手机没电了需要充电，精神疲乏了，你会充电吗？

没人忘记一日三餐，可很少人有意识地每天给心一点滋养。

如果你每天都记得吃饭，那也请记得每天“给心一口饭”——打坐。

吃饭没法一顿饱餐从此再不用吃，吃多了反而会伤着胃。打坐也是，不能指望几天的猛练，一曝十寒，那是没有用的。

每天三餐吃不了太多东西，可十年、二十年下来，小婴儿会长成健壮的成人。每天不需要坐很久，像吃饭那样地坚持下来，心也会如身体般，强壮有力起来。

有时你会吃到美食，有时会吃到很难吃的菜，这是生活的常态吧。

打坐呢？不要因为一次的美妙体验，就期待次次是美味；也不要因为一次的挫败，就再也不吃了。

打坐要坐多久才好？呼吸多长才好？这跟饭量一样，能吃多少是多少，自然而然，莫盲目撑着。找到自己的节奏，细水长流。

打坐要到什么时候为止？饭要吃到什么时候，打坐就到什么时候。或许打坐还会比吃饭结束的晚，呵呵。

吃饭很神秘吗？再平常不过，用吃饭的心情对待打坐，自然、平常、没有神圣想，持续、日复一日……

一种平怀，持续打坐，只管打坐。

让打坐成为一日三餐般的生活常态，每天给心一点滋养。