王玺雯的视频

韬钧太极刀（夜行刀）是吾父王钧荣先生在传统太极十三刀基础上结合其它刀法改编的套路

十三刀法；砍、剁、撩、抱、斩、点、扫、格、挂、扎、托、缠、带...... 有.刁、巧、飘、之特征。挑、点、刺、之剑法。

简介：太极刀.动中有静.柔中藏刚.刚柔相济.快慢相兼.威而不拙.缠而不疏．虚实分明．功防有致．走刀如猛虎．行步似灵猿．动如游龙之势，柔中寓刚，吞吐走化，气势腾挪，变幻莫测。

杨式36式太极扇(王玺雯) 太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,劲力内含.适合大众学练和养生健身的需要.

[陈式简化36式太极拳] 陈式简化太极拳是陈发科先生传授的陈式太极拳第1路基础上简化而成.原套路共有八十三个动作,四十五个拳式.简化后仅三十六个动作,三十三个拳式.减少了重复的、运动特点不明显的动作.整套动作的编排,注意了动作对称、不重复:段落中心内容突出,由简到繁,易学易记

[陈式太极剑韬钧 ] 陈式太极剑共五十六个动作、其中包括刺、劈、撩、挂、点、云、林、抱、提、托、架、崩、削、扫、截、带、摆、斩、绞、格、洗、剪腕等二十多种剑法及各种身法和步法的变化。舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。

[韬钧太极功夫扇 ] 扇属武术奇门兵器之1,是武侠随带方便而又多用的明暗武器.

功夫太极扇的持点:.,有刀、剑、器械的动作特点.扇法多以抹、撩、穿、刺、挂、劈、点、等舒展大方、刚劲有力的动作组合而成以心运手折叠缠绕, 刚柔相济.快慢相间,旋转发劲,动作潇洒雅致.使手指手腕得到很好的锻炼.

杨式36式太极扇太极扇动作紧凑,节序清晰,中正雅致,舒展大方,动作速度舒缓适中,劲力内含.适合大众学练和养生健身的需要.

[武当太极剑谢美芳 ] 武当剑以走.变.快.灵为特色,素有"太极腰,8卦步的赞誉.rn武当太极剑轻松柔和,绵绵不断,意领身随的特点,又有武当剑优美潇洒,灵活多变,身剑合1的特色.练起来行如游龙,稳如山岳,动静相间,有刚有柔,气势连贯,错落有序.

[长拳] 此套路是79年我父亲在青岛跟顾平韬师爷学习此架,基本属原套路风格.(1921年架,民国十年)

简介:长拳称老架大圈拳,难度大而多变.

特点:欲上先下欲前先后,进退转换往复折叠,似松非松将展末展,波浪起伏动荡不已,折叠缠绕螺旋弧抛,内外翻转旋腕转膀,外操柔软内含坚刚,刚柔相济节节贯串,柔慢刚速急应缓随,行如流水

[韬钧太极拂尘] 修改套路!太极拂尘是是吾父王钧荣先生采用道家所独有的奇门兵器之一拂尘作为器械,以传统武术中武当拂尘的技法为主要方法,其风格属软兵器之类,练习拂尘时要求形与意合,意与气合,气与神合.拂尘的动作主要以缠、拉、抖、扫、戳、撩等为主,有刀、剑、鞭、镖等4械的动作特点,结合太极运动刚柔相济、折叠缠绕、1势多圆、轻柔舒缓,自然流畅 ,连绵不断,1气呵成的原理编排而成.注重攻防,技法多变,表现为粘接连打、上惊下击、照左击右之术:演练起来势势相连如行云流水,能收能放曲折回环.套路结构合理:器械便于携带,是1项具有健身防身作用之外,亦有很高表演价值的运动项目.

[传统杨式太极拳 ] 舒展中正柔中寓刚圆活饱满沉稳浑厚舒展大方绵绵不断的特点

2013年5月湖南省首届太极拳健身活动月启动仪式

易筋经十二式气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功养生在我国已有两千多年的历史。自先秦到清代的中医养生医学典籍中，气功养生的理论和实践皆有诸多论述。

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