用醋泡“它”, 每天食用10粒, 连吃15天, 越来越有男人味

    醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，可有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间过长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。

央视《中华医药》报道的“常爷爷的餐桌秘密”中九十三岁高龄常爷爷就是长期吃醋泡黑豆的。

醋泡黑豆所需材料： 黑豆，2年陈酿醋，玻璃广口瓶

    黑豆具有很强的补肾作用，对那些有前列腺疾病、肾虚引起的腰腿痛、尿频、早泄患者有很好的治疗作用，坚持早晚各吃3粒醋泡黑豆。

醋泡黑豆的做法

醋泡黑豆主要分为用生黑豆泡和用熟黑豆泡。

1、熟黑豆泡：优点是快速但效果差，有效成分流失的多。

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入陈醋，两者所占瓶子的分量大约是1：3或2：3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

2、生黑豆泡：优点是效果好，但耗时间，能有效保留营养成分。

做法：将黑豆洗净，去除里面的杂质，放到通风处阳光下晾干，然后把黑豆倒入玻璃瓶，再将醋倒入瓶中，两者分量比例是1：3，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用。

3、吃法：可早晚都吃，也可以只在晚上吃，晚上吃的话最好18-20点这个时间段，饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆。

除了醋泡黑豆，下面的这些小食材，男人常吃补肾效果很好哦

    玛卡的功效相信大家都知道，其中黑玛卡的效果更佳，它对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，被称为天然荷尔蒙发动机。

    早上起来空腹吃个一两片，晚上喝点玛卡泡的酒，可以达到迅速改善身体的效果，可以达到壮阳的功效，让你每天都能够生龙活虎，这样生活也会更加健康幸福。

     辣木籽，据专家研究，它是一种很好的补肾的食物，可以滋阴补阳，拥有意想不到的效果，每天泡水喝一些就行，当然也可以炒熟。

    看起来不起眼的辣木籽，你可不知道它还有多少神奇功效，每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，低脂肪高纤维，增强免疫力的保健健康食品。

     铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

    石斛具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。铁皮石斛归经全面，容易被人体吸收，并能濡养全身，让身体各脏器运转自如，肌肤饱满润泽，气血通畅充足。

    山茱萸补益肝肾，收敛固涩，固精缩尿，止带止崩，止汗。此外还有生津止渴，用于腰膝酸痛

    茱萸肉含有丰富的营养物质和功能成分，明代李时珍的《本草纲目》集历代医家应用山茱萸的经验，把山茱萸列为补血固精、补益肝肾、调气、补虚、明目和强身之药。