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【女人美容保湿护肤八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个番茄，可以美白淡斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤、收缩毛孔；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒，养眼睛；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水，补水美白；8、每天多喝水，多排毒，保持皮肤肌底光采。