人性让我们疏于打理人与人之间的关系并且把这样做视为理所当然。当人与人之间关系处理好的时候，我们便可以顺风顺水。这里有几个让我们拥有更愉快的人际关系的方法。
一
认真聆听：当你的伴侣或朋友正在说你们之间关系的时候，要尤其认真地去听。为了聆听而做出诚挚的努力——即使你不是十分理解他们正在说的每一句话——做出十足的尝试让你的伴侣感到你是在乎他们并且是重视这种关系的。要记住你的伴侣只是正在表达他们的感受，然而这些感受过去可能藏在心中一直没有告诉你。认真聆听是慷慨大方的重要体现。
二
富有同情心：认真对待他们的感受，即使你觉得这些感受有些不得体。如果他们说了不堪入耳的话，请试着感同身受。深呼吸一下，提醒你自己他们有表达想法的权利。要注意你看起来是否陷入了尴尬紧张的状态。你要用是因为你做错了事才让他们说的话这么难听的想法来麻痹自己。如果你需要时间去消化他们说话的内容的话，请他们先停一下。你或许可以说：“我确实很想听你说话。你正在说的东西对我很有意义。我需要时间来消化你的说话内容。
三
控制你的防备：要注意我们有时候都会有的防备别人或者忽视别人的倾向。当别人对我们说的或做的不满意时我们是不容易集中注意力的——或者他们是在某种程度上对这种关系表示不满。尽最大努力去听他们所说的而不要紧张尴尬——或者意识到你紧张尴尬的程度然后用温和来缓解紧张的感觉。要留意你是否感到麻痹并且因此不能听他们讲话，因为你正在思考自己的问题或者你做错了什么。如果你因为羞愧而动弹不得，你就做不到很好地聆听。如果你确认你做了伤人的事，你可以不用通过伤害自己来为做过的事负责。你可以从后果中吸取教训，然后为更加细心做努力。
四
培养亲密感：即使是艰难的对话也可以培养亲密感。如果你既可以表达自己的情感又能倾听别人的感受，那么你的性格可以在加深关系的过程中助你一臂之力。在一段伴侣关系中，和伴侣分享你有时隐藏起来的感受甚至可以活跃你们的性生活。
五
一起享受你们的时光：确信你们的关系中有充足的时间来享受对方的陪伴。约翰·高特曼的研究夫妻们的调查发现用积极的方式建立关系可以形成促进爱的形成和联系的成长。
用这些用心的方法致力于你们的关系有助于形成你们期待已久的理想关系。当一段对你来说十分重要的夫妻关系需要寻求他人帮助时，不要羞涩，不要等到这段关系真的变得很糟的时候。我已经发现约翰逊博士的“情感集中疗法”是对夫妻们有着特别的帮助。获得一位夫妻问题顾问的支持可以帮助你发现并显示你所经历的更深层次的东西——学习毫无防备的互相倾听也是同样道理。
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