笔者从工作实践中发现许多生物年龄与组织生理年龄不一致的现象,许多人即使到老年后,仍存在着巨大的长寿潜力。
生活中的现象
1、人的生存年龄与机体组织年龄不一致。有的人已活了80岁,但他的细胞看上去只有五六十岁。相反,有的人才活了50岁,而组织细胞的表现已达到80岁。
2、皮肤年龄与职业相关。体力劳动者皮肤显老,表现为粗糙、弹性差、干裂、无光泽等。相反,室内轻微活动者皮肤年轻,即便八九十岁,皮肤仍相当有弹性和光泽。
3、胃黏膜的年龄与炎症性刺激有关。无慢性胃炎刺激的人,尽管年龄已老,而胃仍显年轻。反之,有慢性胃炎的人,虽然岁数不大,但胃却衰老了。
4、人体组织细胞潜力很大。在一些高龄老人去世后的解剖实验中,心肌细胞、肝细胞等主要器官的细胞,看上去与年轻人无差别,甚至90岁时睾丸还有大量形态正常的精子。
由此可见,人活到100岁、120岁,甚至更长,是有可能的。因为,人到老时细胞并没有真正老化。
延缓衰老——运动与休闲并重
生命存在就意味着运动,但并非单指体育运动或体力劳动,静心休闲对减少外在的体能需求,增加体内细胞的运动能量,保证生命分子的运动,也具有相当重要的作用。
其实,人在静心休闲时,人体内的细胞仍在活跃地运动。人体从一个受精卵细胞发育成复杂的机体,达到50万亿个细胞,组成人体的十大系统。每个系统由不同的器官组成,每个器官由不同的组织所构成,每种组织又是一定的细胞所组成,每个细胞又由不同的细胞器组成……无论从哪个层次上来说,生命的运动是绝对的。无论机体是在工作,还是在熟睡状态,心跳不能中断,呼吸不能停止,细胞代谢不能停止,所以我们所谓的“生命在于运动”,不仅仅是指跑步、游泳、打球等运动形式,还包括新陈代谢概念中的微观运动形式。
由于不同器官的组织细胞新陈代谢是有一定限度的,如果过早地走到了代谢的尽头,细胞功能必然低下或减退。反之,如果尽可能延缓代谢过程,减慢运动过程,保存更多的细胞潜力,就有可能在抗衰老方面取得实质进展。因此,人进入老年期以后,一方面要加强体育锻炼,同时还要注意静心休闲。
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