老年人秋季饮食要有讲究对于老年人来说，秋天最重要的就是要养阴益气。养阴可以防治 肺燥，益气可以温养肺气，鼓舞阳气，因此，秋天要多吃山药、百合、银耳、莲子、猪蹄、藕等具有养阴益气功效的食物。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2012-01-06 阅读：1265 评论：0 顶：0 踩：0
老年人轻松度夏的清淡饮食夏季气温高，人体胃肠道消化液浓度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋腻之品，所以，夏季饮食要以清淡为主。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2012-01-06 阅读：1515 评论：0 顶：0 踩：0
老年人春季饮食的蔬果禁忌春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或者毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒食品或者毒性升高。如果不加注意，就会引起食物中毒。因此，春天一定要忌吃下面几种蔬果：...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2012-01-06 阅读：1855 评论：0 顶：0 踩：0
老年人饮食饭后最忌的六件事老年人的生活保健非常重要，在日常的三餐饱食过后，老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-31 阅读：2656 评论：0 顶：0 踩：0
老年人晚餐的“四不过”老年人的晚餐最好不要吃得太晚，否则容易患尿道结石。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也减少，饮食中的钙盐除被人体吸收外，剩下的需要经尿道排出。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-29 阅读：1394 评论：0 顶：0 踩：0
老年人最科学的吃早餐法早餐是一天的营养基础，但是中国人的传统往往是早餐比较简单，导致整个上午能量不足，甚至有发生低血糖反应的危险，尤其是老年人更容易出现这种情况。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-27 阅读：2177 评论：0 顶：0 踩：0
帮助老年人增进食欲的方法由于味蕾数量的减少，及自身消化系统功能的减退等，老年人吃起东西来往往没有年轻人那么有滋有味，表现为食欲下降、饭量减少，等等。除了和以上两方面因素有关以外，老年人食欲下降还与营养摄入状况、口腔卫生等有一定的关系。那么该怎样增进老年人的食欲昵?下面我介绍的几种方法。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-27 阅读：1322 评论：0 顶：0 踩：0
老年人消化功能减退后的饮食方大多数中老年人会出现一些消化系统问题，比如牙齿脱落，牙龈萎缩等，这会在不同程度上影响老年人消化系统的功能。针对这些问题，老年人饮食应相应作出一些调整，以适应身体变化后的实际需求。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-19 阅读：1094 评论：0 顶：0 踩：0
美味食品，老年人“吃”也要适度过犹不及，饮食也是如此，一些老年人认为健康的食物可以多吃，多多益善。其实不然，很多“健康”食物吃多了也会有问题!...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-16 阅读：1685 评论：0 顶：0 踩：0
老年人饮食也要分重点不同年龄段的老年人身体的具体情况有所不同，对营养物质的需求也是不一样的。因此，要根据年龄的不同，来调整饮食的方向及侧重点，这样会更有针对性，更有效果。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-14 阅读：1077 评论：0 顶：0 踩：0
老年人生活的健康饮食策略不良的饮食习惯对身体健康是极为不利的。古语道：病从口入。这不仅是说细菌、病毒等容易在吃的过程中传到人体内，而且也可以从广义上理解为病从不良的饮食习惯中产生。下面是我专为老年人定做的健康饮食策略。...
[阅读全文]专栏作家：周德照 发表于:2011-12-14 阅读：1547 评论：0 顶：0 踩：0
老年人最为需要的五类食类！想要护理好老年人的身体不单单需要日常的运动保健，还需要日常饮食的调理，想要让老年人拥有好身材单方面的护理不够。而本文现在就针对老年人饮食调理情况来进行介绍说明，而说到老年人的饮食调理时，那么老年人最需要不怎样的饮食进行调理呢?...
[阅读全文]专栏作家：琉璃 发表于:2011-07-07 阅读：2323 评论：0 顶：0 踩：0
身为老年的你看看适合吃什么“肉”？有听说老年人吃肉不好要多吃一些蔬菜对于身体而言才是最为健康的，真的是这样的吗?其实，不管是单单吃肉还是单单吃蔬菜对于身体的健康而言都是不利的，特殊是老年人更要精心的护理，要有健康饮食才是最为关键。那么，说到吃肉老年人适合吃怎样的肉呢?...
[阅读全文]专栏作家：琉璃 发表于:2011-03-22 阅读：1428 评论：0 顶：0 踩：0
如何预防老年人消化不良?由于老年人消化系统的退化，运动量减少，再加上牙齿不好，很容易发生消化不良、便秘等症状。如何保健老年人的肠胃功能呢?首先在饮食上要做到营养均衡，合理膳食，还要进行适当的身体锻炼。...
[阅读全文]专栏作家：冬雪 发表于:2011-01-21 阅读：1255 评论：0 顶：0 踩：0
预防孩子老人呼吸道疾病的食物进入寒冷的冬季，身体抵抗力较弱的孩子和老年人就容易患上感冒、肺部感染、呼吸道感染等疾病，除了要注意个人卫生、减少到人流密集的地方活动外，还要通过饮食增强免疫力，抵抗疾病的侵袭。...
[阅读全文]专栏作家：罗淑兰 发表于:2011-01-17 阅读：664 评论：0 顶：0 踩：0
冬季养生：中老年人长寿饮食中老年人由于消化系统、新陈代谢等功能都随着年龄的增大而不断衰退，在饮食方面要格外注意，以免发生肚子胀气、难消化等症状，还要预防血糖、血脂、血压过高现象。那中老年人健康长寿的饮食秘诀是什么呢?...
[阅读全文]专栏作家：刘盛清 发表于:2011-01-11 阅读：2696 评论：0 顶：0 踩：0
老人饮食：早吃粗晚吃细老年人的肠胃功能在慢慢退化，对消化系统比较弱的老年人来说，如何饮食才能既健康又能正常消化是非常重要的。粗粮是老年人饮食的一个很好选择，虽然口感粗糙，却很有营养，那该如何发挥粗粮的优势呢?...
[阅读全文]专栏作家：食为天 发表于:2011-01-04 阅读：750 评论：0 顶：0 踩：0
吃什么能帮老人“通”血管老年人一般患有三高疾病、心脑血管方面的健康问题，除了要遵照医嘱进行药物控制之外，老年人同样不能忽略饮食调理这个强大的力量，心血管病症其实是可以通过合理饮食进行调养的。...
[阅读全文]专栏作家：一千零一夜 发表于:2010-12-30 阅读：21407 评论：0 顶：0 踩：0
老年人饮食十大注意事项...
[阅读全文]专栏作家： 发表于:2010-11-17 阅读：171 评论：0 顶：0 踩：0
老年人饮食指南老年人器官功能逐渐衰退，容易发生代谢紊乱，导致营养缺乏病和慢性非传染性疾病的危险性增加。合理饮食是身体健康的物质基础，对改善老年人的营养状况、增强抵抗办、预防疾病、延年益受、提高生活质量具有重要作用...
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