心力衰竭是危害人类健康的心脏疾病之一，其主要临床症状是心胸绞痛，紧缩不舒。其实心力衰竭是可以预防的，接下来小编就带领大家一起来认识心力衰竭这种疾病，快到下文中去学习一下吧。
心力衰竭的预防
1、不吸烟
与不吸烟者相比，男性烟民心衰危险高出86%，女性烟民心衰危险高出109%
2、保持健康体重
肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%。体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%。
3、经常锻炼
经常进行散步等适度锻炼的男女，其心衰危险分别降低21%和13%。运动强度较高的男女，其心衰危险分别降低33%和36%。
4、多吃蔬菜
每周吃蔬菜3—6次的男女，其心衰危险分别降低26%和27%。
专家指出，一个人有益心脏的生活习惯越多，其心衰危险就越低。胡刚博士表示，保持健康的任何措施都有利于降低心衰危险。如果每个人都能遵守三种护心原则，那么总人口中心脏衰竭新病例将会减少50%。
● 心气不足，心阴(血)亏型
症状：心悸、气短，活动后加重，疲乏无力，头晕，心烦，失眠，自汗，盗汗，舌质偏红，脉细结代或细数。
治法：益气敛阴，活血利水
方药：葶苈生脉五苓散加减。
● 脾肾阳虚，水湿不化证
症状：希冀、咳嗽，气喘，畏寒肢冷，腰酸尿少，大便溏泻，面色苍白或见青紫，全身水肿。舌淡苔白，脉沉细或结代。
治法：益气温阳，活血利水
方药：真武汤加减
● 气虚血瘀，痰湿阻滞证
症状：两颧红暗，口唇紫绀，心悸怔忡，肋下、痞块作痛或有水肿，咳喘，咯吐白痰;纳差腹胀。舌质暗滞，或紫斑，脉涩或结代。
治法：活血化瘀，兼以补气
方药：血府逐瘀汤加减
● 痰饮阻肺，气道不利证
症状：心慌、气短、喘憋不得卧，咯吐稀痰或泡沫样痰，肋胀，脘腹痞满，肢体水肿，舌质淡，苔白，脉弦数或细数。
治法：泻肺逐阴
方药：葶苈大枣泻肺汤合泻白散加减
心力衰竭的症状
1、频繁的失眠
专家表示，心衰时常伴有失眠、焦虑不安，或嗜睡、表情淡漠、呆滞等。这与心衰时心脏排血减少，脑细胞缺氧有关。
2、呼吸困难
老年人常有多种疾病并存，相互影响，造成病情复杂化，症状多样性，掩盖心衰症状。应关注老年人的心率与呼吸情况，如果出现心率过快或心律不齐，以及呈现阵发性呼吸困难时，就要虑及心衰，及时去看医生。
3、夜尿增多
夜尿增多是因为白天活动增多，回心血量相对不足，心输出量减少，肾脏血流灌注量减少，故而尿量减少;但到了晚上，老年人卧床休息，回心血量相对增加，心输出量增多，从而引起夜尿增多，成为心功能不全的标志之一。
心衰病人家庭护理要点
◆ 心力衰竭病人要限制盐的摄入，强调低盐饮食，防止水在体内潴留，导致浮肿和心脏负担加重。食物以高热量、高蛋白、多维生素、易消化为宜。注意少量多餐，因进食过饱会增加心脏负担，诱发心力衰竭。
◆ 冠状动脉心脏病、高血压心脏病和肥胖者宜用低脂及低胆固醇饮食。严禁烟酒和刺激性食物。控制水份。
◆ 要经常注意心律和心率的变化。对正常窦性心律病人，用测脉率即可;如有心房颤动的病人，可通过听诊器来测量心率。发觉病情有异常变化，应立即送医院治疗。
◆ 心力衰竭病人应避免过度劳累和精神刺激，要节欲或避孕，病情严重者应遵医嘱暂禁妊娠，以防止心力衰竭发作。
◆ 气候转冷时要注意加强室内保暖措施，防止上呼吸道感染，减少发作诱因。
◆ 心力衰竭是心脏病的危重表现。心脏病的重要特点是病情变化快，且有并发症的突然死亡的意外，故必须严密观察病情。
如出现急性心力衰竭症状：突然呼吸困难，不能平卧;或急性肺水肿症状：气急、紫绀、粉红色泡沫状痰、两肺布满湿性罗音，应及时送医院抢救。家属应学会识别上述病情。
◆合理休息是减轻心脏负担的重要方法。白天除午睡外下午宜增加数小时卧床休息，保证充足睡眠。步行有助静脉血回流到心脏，从而改善心功能不全症状。
◆合理饮食在心功能不全的康复中极为重要。原则为：低钠、钾平衡、低热量、清淡易消化、维生素足量、禁烟酒等等。注意少食多餐，因为饱餐后可诱发或加重心衰。
◆合理用药要严格按医生处方。心衰病人不能自作主张更改药物或停药，以免发生严重后果。
结语：通过上文的介绍，我们知道了预防心力衰竭的4个小方法，心力衰竭病人的行为和生活方式要格外的注意，尤其要注意的是，心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，以减轻心脏不必要的负担，避免症状恶化。
（2018-09-04 来源：民福康健康-
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