9种食物简单快速去口臭

2013-11-15 09:22来源：99健康网

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本文导读：口臭不是什么大病，但是它却给人带了很多烦恼，有什么快速简单去口臭的方法？其实去口臭很简单，下面介绍的这9种食物就可以简单快速的去口臭。

 

　　9种食物去除口臭

　　1、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，具体方法是：取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　2、柚子

　　柚子具有消食健脾、芳香除臭的功效。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味。柚子除口臭的具体方法：取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，每天晨起一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾，缓解便秘，对便秘引起的口臭颇有效。

　　4、茶叶

　　喝茶对消除口臭有帮助，而咀嚼茶叶对消除口臭效果更好。将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。因为茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

　　5、牛奶

　　饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

　　6、无糖酸奶

　　无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

　　7、山楂

　　山楂能促进消化，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。如果口臭是由于积食引起的，则用山楂消除口臭很有效。山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可。

　　8、柠檬

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　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。喝水时在开水里加入一片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　9、口香糖

　　嚼口香糖是生活中最简单、最常用的去除口臭方法。咀嚼能够增加口腔的湿度，提高口腔分泌唾液的能力，从而能更好的清洁牙齿和口腔。但是，过多、过长时间咀嚼口香糖可能会对健康产生不良影响，建议咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

（责任编辑：林小萍）