核桃仁
冬季是补肾养肾的时节,同时头发也多出现脱落的现象,因此,冬季补肾护发都是保健的重点。中医给大家推荐食疗方法补肾护发,一起来看看有哪些。
一个人的头发有10万到15万根,每根头发都有个毛囊,从毛囊里又生成毛球,长出头发。如果由于各种原因干扰破坏了头发的正常生长期,那么休止期的头发比例会逐步提高,就表现为人们所说的脱发。中医认为,肾精充沛,毛发光泽;肾气虚衰,毛发白而易脱落。中医补肾护发常用的食疗方有以下几种:
1.胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成细末,加蜂蜜2500克,拌匀,放在瓶内备用。每次服50克,日服2次,开水送服。
2.桑叶或桑葚子,漂洗干净,晒干研末,再加入黑芝麻粉(桑叶与黑芝麻按1:4比例混合),每天早晚各服1次,每次服10克,以一匙蜂蜜调服。
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