似乎从人类知道有睡觉这件事情后，睡觉时候向左躺还是向右躺的问题就一直争论不休。对此很多专家教授都曾经给出了五花八门的答案：向右躺，可以不压迫心脏；向左躺，这是大多数右撇子的本能反应......今天就来讨论一下最健康的睡觉方式。
平躺、左躺、右躺：这三种睡姿都不对
侧躺是绝大多数人的最爱，特别是向右侧躺，但现在有研究者说，向右侧躺容易让你更容易得胃部的疾病。
据某国外权威报纸最近的一个专题报道，研究者称长期向右侧躺正是造成“很多胃部相关疾病的原因之一。这是因为，研究表明，向右侧躺会降低食道括约肌的弹性，而食道括约肌就像是胃的一个“盖子”，保证了胃部消化液不会回流到食道里。因此，如果你本身胃不太好，临睡前又把胃里填得很满，还偏偏要向右侧睡的话，那胃里的东西出来进去情况的就不可避免了……
既然向右躺不好，那我就向左躺呗?别着急!摸摸胸口，你的心脏可在左边呢。研究者说，向左躺会导致心脏受到其他内脏器官的压迫，同时，控制血压和心率的交感神经系统兴奋性也会因此而下降……身体倍儿棒的人当然无所谓，但对于那些有心脏问题或者血压问题的人来说可不是什么好消息。
既然侧着躺都不好，那我就平着躺!平躺着多么舒坦。但别急，研究者又说了，平躺着也不好，因为平躺会迫使舌头挡住你的气管，所以万一你不幸属于那种打呼噜超级严重的，平躺着睡就太危险啦。
怎么睡觉才算是最健康?
这么着也不好，那么着也不好，那我干脆站着睡算了……哎，这你真可以试试，还没有研究者说它不好。不过如果你站着实在睡不着，那也可以学着往好处看，这时候专家总算说了句靠谱的话：随着身体状况的不同，选择健康的睡姿。
如果你晚上吃了一顿丰盛的大餐，疲惫不堪地回家睡觉，那你可注意一定不要向右倒下去，不然你吃的东西有很大可能就原路返回了；
对于心脏不好的人，要避免向左侧躺(如果心脏在右边就省事了)，这样能让你脆弱的心脏少一些压迫。另外，在两腿之间夹个枕头可以让你的腿和背部得到最大程度的休息，不妨一试；
如果你是一个晚上刚吃了丰富大餐的、心脏有点不好的人?那么你可以平躺着睡，同时在膝盖下方放一个垫子或者枕头，这样可以让你的脊柱恢复自然弯曲角度，还可让你的器官都保持在一个正常的位置，减轻它们的压力。
睡觉本是一件很自然的事情，普通人身体没什么大问题，自然可以选择你最舒服的方式。但考虑到养生保健的问题，还是为自己以后的健康多考虑为好。
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