孕妇孕期吃什么能让宝宝皮肤白

 

很多孕妇觉得自己的皮肤天生就不白，肚子里的宝宝会不会也遗传到自己的“黑皮肤”呢?民间还流传着一种说法，怀孕期间，孕妇是不能吃酱油的，不然宝宝出生后皮肤会变得很黑。这又是真的吗?酱油这东西真的会影响到宝宝的肤色吗?如果想要生出白白嫩嫩的宝宝，孕妇在怀孕期间应该吃些什么呢?

怀孕期间，孕妇能吃酱油吗?

很多孕妇觉得酱油黑黑的，怀孕期间吃了一定会让宝宝的皮肤也变得黑黑的。其实，宝宝的肤色和怀孕期间吃不吃酱油没有一点关系。所以，孕妇是可以吃酱油的。但是，酱油属于加工食品，孕妇是不能天天食用的。特别是一些口味重的孕妇，吃酱油要适量。

宝宝的肤色除了遗传因素之外，主要由黑色素决定，黑色素多，皮肤就黑，反之就白一些。黑色素的沉着是由多种因素引起的，如日光、紫外线的照射能使皮肤变黑。性生理期间分泌的雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。所以和吃不吃酱油没有任何关系，但是为了孕妇自身和胎儿的健康，吃酱油还是要适量。

孕妇怎么吃能让宝宝皮肤白?

1、能改善皮肤的最好帮手就是新鲜的水果。水果中不仅含有丰富的维生素，而且对宝宝的大脑发育也有很大的帮助。怀孕期间，孕妇多吃水果无论对自身还是对胎儿的皮肤都有好处。