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2015.05.07
肾脏的健康对我们的重要性,相信大家都知道。那么平时我们该如何养护肾脏呢?中医给大家总结了以下护肾的9个法宝。
1、清淡少盐。减少盐的摄入,饮食宜清淡才是硬道理。
2、适量进食。大量动植物性蛋白质,最后代谢的尿酸及尿素氮等都需由肾脏负担排除,故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
3、适当多饮水、不憋尿。否则尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管感染到肾脏,充分喝水随时排尿,肾脏亦不易结石。
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