夏季进补偏方：喝了这三款汤，三伏天一样神清气爽

天气热得跟蒸笼，身上的汗哗哗往下流。

耗气伤阴，胃口下降，食欲不振，气虚或气阴两虚。

虚则补气，此时正是进补好季节。

喝了吃FUN了介绍的这三款汤，整个夏天都可以神清气爽！

【薏米冬瓜排骨汤】

材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克

调料：盐、姜2片

做法：

1.冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用

2.瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入

3.大火烧开，撇去浮沫，改小火

4.放入薏米，料酒、姜片，继续小火慢炖

5.炖1小时左右，加入冬瓜

6.继续煮至用筷子戳穿排骨肉即可。

7.起锅前5分钟加入盐

【苋菜豆腐汤】

材料：苋菜500克，内酯豆腐1盒，鲜香菇3个

调料：葱姜适量，盐适量，水淀粉适量，鸡精生抽

做法：

1.苋菜去老根摘洗干净。锅中水烧开，加少许盐，把苋菜焯烫，过凉水沥干水分

2.苋菜切碎备用。香菇切丁，开水焯烫备用

3.炒锅倒油爆香葱花。放入香菇翻炒片刻，关火

4.把香菇倒入砂锅加入适量的清水

5.煮3分钟后加入苋菜

6.放盐，然后加入水淀粉搅拌浓稠

7.放入豆腐。煮开，淋入香油，开吃

【玉米荸荠汤】

材料：高汤1大碗，新鲜玉米2根，去皮的荸荠0.5斤

做法

1.玉米切段

2.加荸荠和高汤，再加适量清水一起放入砂煲里烧开

3.转小火慢炖一小时

4.放盐调味，开吃