一个女人做到这些，穿什么衣服都美！

美背

两腿盘坐，身体保持直线。双手交替搭在后肩

美臀

双手抱头，上身保持直立做做下蹲运动

美腿

双手摊平，像钟摆那样左右摆动双臂。

身体站直，双腿交替向前做伸展动作

美腰、美腹

身体平躺，臀部贴近墙壁，双腿以最大幅度左右摆动

身体坐直，双腿并拢向上吸腿。

身体侧躺，双手抱头向上起。

身体坐直，双腿180次顺时针转动。

美腹、美胸

双手进宝膝盖，身子最大限度往前面倾。