祛斑小技巧，再见斑女郎，远离黑面神

第一招：温水+洁面乳彻底清洁肌肤

怎样祛斑美白，干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键。所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。小编提醒MM注意正确的洗脸方式：用温水冲洗脸后，挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。

第二招：白天防护+隔离，夜晚修护+滋养

美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!

第三招：祛斑最有名的古方：山奈散

李时珍的名著《本草纲目》中记载了一个祛斑的方子，名字叫山奈散，祛斑的效果很神速，古书上记载：“用至七八日，其斑皆没，神效”。据现代研究，山奈散对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，兼有美白之功效。

作为一个老中医，我当然知道《本草纲目》中的山奈散，但是我却是在一个偶然的机会验证了山奈散的祛斑功效，我记得90年代的时候，我的一同事的女儿，上了30多岁之后，脸上突然密密麻麻的长满了斑，他父亲是我们医院的医生，非常着急要治好她女儿，但是很多年过去了，用了各种方法都没有成功，我推荐试试山奈散，反正没有啥副作用，结果5天之后，她女儿脸上斑点就有了好转，用了一个月，脸上斑点基本没有了，皮肤也比之前好了很多。后来我去山西运城出差，认识了柴瑞震教授，推荐了这个方子，随后他在他主编的《传世名方轻图典·很老很老的小偏方，女人忧愁一扫光》一书中也记载了这个山奈散名方。山奈散由猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉三味中药材组成，这些中药材并不容易获得，好在淘宝上一搜山奈散，有很多家出售。

第四招：不要长期使用磨砂类产品

磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层能保护皮肤不宜失去水分和外界侵害，还具有吸收水分的作用。过度使用磨砂类产品，破坏这道天然屏障，会加剧长斑的风险。

第五招：随时携带保湿喷雾保湿

皮肤暗黄，长斑都是因为皮肤没有得到充足的水分造成的。皮肤的干燥，会造成色素的沉淀，从而形成了斑点。怎样美白祛斑，所以保湿是很重要的。有很多明星在爆料自己的美白祛斑方法时，都会提到保湿的重要性，会随时携带保湿喷雾。

第六招：每晚11点前上床睡觉

充足的睡眠对于保健康年轻的肌肤非常的重要，美白祛斑也要保证充足的睡眠，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，避免一些面部肌肤问题。

第七招：饮食宜清淡不宜辛辣刺激

美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，应注意饮食宜清淡，避免进食过多辛辣刺激性的食物，远离烧烤食物及一些甜品，注意戒烟戒酒，这样能有效地降低斑点、暗黄等问题的产生，才能保证有好的面部皮肤。