跑步|跑步1周、1个月、1年、5年、10年后,人生会怎么样?

似乎一夜间，人们都成为了狂热的跑步爱好者，不论是为了身材还是为了健康，跑步都是不二之选，那么以下这些神总结妹子们你们都中枪了吗?什么，你没能坚持跑步?那你更要看看你错过了什么了!

一、装备

1. 跑步1年：各种时尚运动品牌跑步装备一应俱全，跑姿先不说，起码看起来既专业又美美哒!

2. 跑步3年：使用专业级别运动品牌，是有做功课的跑步界老手!

3. 跑步5年：跑步穿上跑鞋运动服就够了，手机钱包?跟跑步有半毛线关系?!

4. 跑步10年：上越野，上铁三

二、跑步过程

1. 跑步1年：跑前仔细打扮，跑累了休息不忘自拍，跑后怎能不发朋友圈求赞!

2. 跑步3年：偶尔在跑完5公里补给的时候拍拍运动饮料，低调地发个朋友圈

3. 跑步5年：换运动服，跑，回家洗澡，完事!

4. 跑步10年：上越野，上铁三

三、跑步心理活动

1. 跑步1年：只有胡思乱想才能忽略自己跑得累得像狗一样的事实。

2. 跑步3年：姐平时工作都累死了，赶紧趁着跑步的空档思考下人生。

3. 跑步5年：跑步就是享受，想那么多干嘛。

4. 跑步10年：上超马，上大铁

四、生活习惯

1. 跑步1年：偶尔还会偷偷懒不跑步，但基本上和拖延症说拜拜。

2. 跑步3年：平时不熬夜，周末不赖床，宵夜不撸串

3. 跑步5年：跑步五年都能坚持下来了，还有什么拦住我

4. 跑步10年：跑步穿上跑鞋运动服就够了，手机钱包?跟跑步有半毛线关系?!

五、身材气质

1. 跑步1周后

   
   
   

这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。

虽然你的双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是恋爱的感觉，你会觉得自己能跑得快飞起来了。跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度，你觉得沿途的风景都是不一样的。

2.跑步1个月后

一个月的跑步，你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了保卫跑步的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。

周围的人会发现你的精神状态变好了。是跑步带给你和别人不一样的精气神!

3.跑步1年后

体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离。

跑步带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪燃烧器”，脂肪不再会囤积。

当他们在研究减肥的时候，已经坚持跑步一年的你，无论是体能还是体型，都是他们望尘莫及的。

4.跑步5年后

长期坚持跑步，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持跑步是对孩子最好的教育，你会发现你的孩子以你为荣，他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

跑步，成为了你的一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇!

5.跑步10年后

长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程。你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野;等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。