血压像坐过山车，会要命！降血压记住北大医院教授的这四句话！

今天是一年一度的端午节，端午小长假是旅游和聚会的高峰期。而在夏季，高血压患者的血压往往降中有变，北京大学第一医院心内科副主任李建平教授在6月8日举行的“6.10清晨血压日”新闻发布会上提醒高血压患者：降压不能“过山车”，要记住“四个要”，度过端午假期无烦恼。

据测算，我国高血压患病人数约2.7亿；18岁以上居民中，每四个就有一个是高血压患者。血压管理很大程度上依赖患者自我管理。

端午小长假作息不规律，玩得太嗨，或者吃药时间随意，甚至出门旅游忘记带药，对高血压患者的血压管理极易飙升。李建平教授提醒，降压一定要坚持四要。

第一句话：要长效，不短效，一天一次更重要！

要使用真正长效、每日一次服药就能平稳控制24小时血压的降压药物。作用时间长，造成的血压波动小，一天一次就能平稳控制好24小时的血压。有些长效药物半衰期长达50小时，即使偶尔漏服，都不会对血压造成波动。

第二句话：要规律，不随意，测完血压再吃药！

假期作息可能不一样了，但降压一定要规律。不能想起来就吃，想不起来就不吃，也要尽量避免“今天早晨吃，明天晚上吃”，服降压药的时间一定要应当尽量固定，保证规律，这样带来的好处就是服药间隔的时间固定，避免因为两次服药间隔时长时短，造成血压波动和疾病风险。

第三句话：要和缓，不求快，四到八周是常态！

如果血压突然一下子降下来，反而还有可能带来危险。有些特别是老年人，长期血压高，如果降的太快还有可能发生脑梗塞，造成严重后果。一般服用了长效的降压药物，一到二周起效这是很正常的，四到八周血压降到目标值是常态。

第四句话：要坚持，不停药，平稳长效保心脑！

确诊了高血压，无论有没有症状，是否感觉到头晕，都要按时服药，更不能随便停药。停药会造成血压波动，而血压波动会造成血管的损伤，甚至引发心脑血管疾病的发生是对身体有损伤的。对于高血压患者来说，只有坚持服用长效药物，平稳控制好每一个24小时的血压，才能真正管理好血压，更好地预防心梗和脑卒中的发生。

（健康时报）

血压无小事，千万不要大意哦。