身体健康的五大标志，你中了几条？

小编是学中医的小编，遇到了太多的病人后深刻体会到健康是世界上最最宝贵的东西~不是矫情~真的是这样~

健康，并不是医院里各项化验单检查单没有异常那么简单，其实在生活中就能够发现！

身体健康的七大标准，往下看看你中了几条？

一觉睡到天亮

晚上九十点就犯困，躺下就能在半小时之内睡着，中间不会醒，早上六点左右能自然醒，醒来精力充沛，这是最佳的状态。

睡眠的问题，与中医上的“心”密切相关，心藏神，神的家在心中，白天我们工作思考，神在“大脑”办公，到了夜晚，神是要回家，回到心。如果血养不好心，心就藏不好，睡觉就容易睡不安稳，容易多梦，甚至失眠。

如果晚上不容易入睡，晚上十一点到一点是胆经当令，一点到三点是肝经当令，如果这段时间入睡困难或者容易醒，都反应了身体肝胆问题重，平时容易出现口苦、脾气偏急，小腿皮肤干等问题。

早上3-5点容易早醒，反应了肺经有虚热。

胃口好

健康情况下，每顿饭都是有食欲的，但是不会狂吃。。。

有食欲说明脾功能好，吃得下饭说明胃功能好。

所以，看见饭不想吃饭的说明脾功能比较差，吃不下饭，吃了容易腹胀难受的。

很多人说自己胃口特别好，特别能吃，一顿饭能吃两碗米饭四个馒头。。。其实，这也不是最健康的状态，这说明胃有虚热！

头发和指甲无病变

“肾其华在发”，健康的情况下头发应该是乌黑有光泽的。

“肝其华在爪”，健康的情况下爪甲是光滑红润的。

头发过早发白，说明肾气水平在下降，白头发如果集中长在头部两侧，说明肝胆问题重。

指甲发白、凹凸不平，说明肝血不足。

正常的大便

健康状态下，大便应该每天1-2次.。

如果大便经常不成型，反应了脾胃虚寒。

如果便秘，说明在内参与消化吸收的津液不足，脾胃功能差。

正常的小便

如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体是比较健康的状态。

小便发黄发烫，说明心经有热，同时可能伴有失眠多梦的情况。

小便清长，次数多，喝多少多少，反应了脾胃虚， 土不制水，脾肾功能弱。