血压的基础知识（1）

控制血压

血压是定义为"在体内循环的血管壁血的压力"。 人体由细胞组成是大约有60（60000000000000）兆个细胞组成。收到二氧化碳、 养分、 氧气和能量中，每一个由血液通过血管细胞的活动变得多余，回到心脏，这种流动称为循环。此外，更换新的氧气二氧化碳，从心脏送血到肺部是肺循环（ 支持循环和血压），第二个判时泵出血液通过心脏血压收缩期血压 （收缩压） 和赚取的心扩张血来回来当舒张压 （舒张压） 常用的。

共同最低血压低于 90 毫米汞柱，收缩压 140 毫米汞柱或更少的人，是理想的维持最低血压 85 毫米汞柱，收缩期血压 130 毫米汞柱的血压正常值是，它会好的。

进步很快，高血压和动脉硬化，血管墙壁变得厚树木损坏、 附加到胆固醇管腔狭窄和变得困难的血流量。

因此，可能会发生脑、 心、 肾等重要器官。 缺血性心脏病 （心绞痛和心肌梗死）、 肾功能衰竭和中风 （脑梗死和脑出血） 是一种典型的疾病。

日本人的高血压人口的20%以上，约2500～3000万人。其中95%的人，对生活习惯有问题。为了今后漫长人生，养成对高血压的预防和治疗有用的生活习惯。

如何控制肥胖策略

为什么肥胖导致高血压或血压高的压力，变得肥胖，但机制尚不清楚。 降低血压，降低血清、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和胆固醇，增加肥胖与糖尿病的预防有一大堆好处。

让我们预测如何血会降低，如果你想要减肥。

预测时你的体重是正常收缩期血压下降。 我接近这个标准值，指的是 0.5-让我们保持体重在 1 公斤的速度。

酒精会怎样影响血压呢？

经常看到很多醉酒的人血压升高，它是大量的酒精让你血压升高。 太多的酒精、蒸馏酒精，因此会增加血压， 一天啤酒瓶大瓶的缘故。

戒酒的效果

参考控制血压的内容，所有东西都围绕这个写的。

减少饮酒量的要领

少喝酒精液体的东西，酒桌上更要少喝酒。

老公喜欢喝酒就要让老婆控制

别人邀请你喝酒，你就可以声东击西。