热夏不用愁 清新美食爽一夏

夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱，也容易出现厌食的状况，我们从饮食上注意适当摄入富含B族维生素的食物，可以起到滋养神经，舒缓神经的作用；同时也要注意多补充水分。如果能安心在家吃一些清新美食，那真真是极好的。

（资料图）

春天的礼物之——白灼芦笋

原料：芦笋、小米辣、葱白、耗油、蒸鱼豉油、糖、盐。

（资料图）

超清新蔬果意面

原料：青椒、意大利面、盐、牛奶、研磨黑胡椒、葱、牛油果、普通黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、芝士粉。

（资料图）

小清新口感的豆浆凉面

原料：黄豆、面条、鸡蛋、白胡椒粉、水、黄瓜、盐。

（资料图）

春天的小清新范儿：翡翠虾仁

原料：虾仁：、豌豆：、食用油：、盐：、料酒：、蛋清：、葱丝姜丝少许。