莴笋是个人比较喜欢的一个蔬菜
其口感爽脆,感觉清爽。入口清香是很不错的
做法也是N多,今天给介绍一个家常小凉拌。
适合养生,平时就点粥
莴笋了含有非常多的营养成分,如胡萝卜素、维生素、磷啊、钙啊等等非常的多
就不详细说明,那么就开始介绍怎么做我们今天的家常小菜
材料:新鲜莴笋1根辅料:红辣椒1个、花椒数粒、白芝麻1小匙、味极鲜酱油3匙、鸡粉1茶匙、老陈醋1大匙、
味精少许、芝麻油数滴
新鲜的莴笋,买的时候一定要注意。发黑发黄的就不要买了,买回来仔细刮去外皮和一些纤维层以免影响口感。仔细洗洗干净,甩去水分
按你喜好切成圆薄片或细长的长条
切一个红辣椒丝润色并增加口味,不喜欢可以不下洒入白芝麻、花椒【花椒就不爆香,只要淡淡的味道。要是你重口味可以小爆再放入】倒入所写调味料翻拌均匀,盖上保鲜膜静置2个小时即可食用【老陈醋作用在于增加香味和杀菌作用,不喜欢一样可以不下】非常棒的小凉菜,就粥非常适合。和你买包装的莴笋一样,自己做还不含防腐剂等等添加剂今天的家常健康小菜希望你喜欢
小贴士
经过2.3小时腌制味道更棒
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