月子知识大全连载（第2篇月子餐）

怀胎十个月，胎儿出生之后，家里人便开始忙活了，对产妇和宝宝更是呵护有加，妈妈如果吃得不好，便会影响奶水的质量，从而影响宝宝的营养吸收。现在很流行吃月子餐，到底月子餐有必要吗？月子餐要怎么选怎么吃呢？

月子餐的科学合理和搭配，对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多，有需要的产后妈妈们必须做好功课，根据自身情况选择适合自己的月子餐产品，当然，如果条件允许，家里老人有能力和时间帮产妇照顾月子的，最好还是选择在家坐月子餐，方便不说，制作方法和食材的安全卫生才是最重要的。