身体健康从保护牙齿做起

今天是第28个“全国爱牙日”，2016年爱牙日主题为“口腔健康 全身健康”。 倡导全生命周期关注口腔健康，从而促进全身健康。

人的一生中共有两副牙齿，乳牙和恒牙。

乳牙共20颗，上、下左右侧各5颗；其名称分别为乳中切牙、乳侧切牙、乳尖牙、第一乳磨牙和第二乳磨牙。乳牙的健康是婴幼儿生长发育的保障，因此在这个时期，家长应该帮助孩子清洁口腔。当婴幼儿一岁时，家长应带孩子去正规的医院进行口腔检查。

孩子乳牙列长齐后，家长要有意识地培养幼儿的刷牙习惯，最好用含氟牙膏刷牙，家长要给予帮助。

恒牙数目为28-32颗，上、下左右侧各７到８颗，其名称分别为恒中切牙、恒侧切牙、恒尖牙、第一恒双尖牙、第二恒双尖牙、第一恒磨牙、第二恒磨牙、第三恒磨牙（智齿），第三恒磨牙有时缺失。

恒牙一生相伴，因此要倍加呵护，通过日常口腔护理，每日常规早晚使用含氟牙膏刷牙，饭后漱口，使用间隙刷、牙线和牙签清除存留在邻面和根面的牙菌斑和食物残渣，定期去医院进行口腔检查，可有效预防龋病，牙周病等病患，还要及时修复缺失的牙齿，保证口腔的基本咀嚼功能。

此外，还要改变一些不良的生活习惯，如：吸烟、嗜酒、嚼槟榔等，少吃糖，少饮碳酸饮料，当口腔出现不适要立即去正规医院就诊。