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2016.09.24
在健身的道路上,通常有10%的人因为懒,20%的人坚持了几天就放弃,还有30%的人因为各种原因坚持了两周以上也放弃了……
分享一组徒手健身动作,全身燃脂的自重训练,瘦腰提臀,简单实用。每个动作16次,根据自身情况循环1-2次。
小编今天分享一组徒手健身,在家就可以完成的九个动作,可以瘦腰提臀,特别实用,每个动作15次,共两组。
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坚持一个月后,你的体型曲线会变得非常好看。
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