时值十月，天气渐凉，秋冬季临近，逐渐步入脑出血的高发季节。秋冬气候干燥、寒冷，早中晚温差较大，容易诱发脑出血。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。今天西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任就为大家介绍脑出血的相关知识。
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，主要与脑血管的病变有关，即高血压、糖尿病、高血脂、血管的老化、吸烟等。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症，并且对患者带来严重的生命危害和痛苦，对家庭带来极大的经济负担。
脑出血急性期病情的严重度与出血量和出血部位有很大关系。一般来说，出血量越大，病情越重；部位越深、越靠近中线，病情也就越重；从症状来看，昏迷时间越长、程度越深，则预后越差。
那么，日常生活中该如何预防呢？
1、控制高血压 脑出血的患者约有80%存在高血压。因此，首要的措施是早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。切忌服药过程中擅自停药、改药。
2、清淡饮食
在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。
3、戒烟酒
由于吸烟、饮酒均可引起血管收缩、心跳加快、血压上升，加速动脉硬化，因此，冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。
4、防便秘 用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。
5、避免劳累
老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。老年人尤其应注意不要过长时间久坐打麻将、玩扑克等等。
6、适当保暖
寒冷的冬季是脑出血的多发季节。寒冷可引起血管收缩，血压上升。所以，老年人在寒冷的秋冬季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等，以促进血液循环。
最后赵主任提醒大家，脑出血对患者非常危险，常常会造成生命威胁，所以患者家属在发现异常时一定要及时尽快将患者送往相关专科医院进行抢救，以免造成严重的后果。
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