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排骨这么做,健康又美味,营养不流失,多吃还不会长胖哦。

大家好!我是肉肉厨~ 今天跟大家分享的一道菜叫粉蒸排骨。是老少皆宜的健康吃肉法。希望大家喜欢!!

食材展示:猪排骨500克,土豆1个,蒸肉米粉50克,十三香2克,盐3克,食用油5克,郫县豆瓣酱10克,辣椒粉2克,糖2克,花椒油3克,生抽5克,老抽2克,酒酿15克,姜1块,白胡椒粉2克,葱2根。

首先起干净锅热油,放入郫县豆瓣酱炒香,炒出红油起锅备用。

姜切片,葱白切段备用。

排骨买回来后切成5厘米段,洗干净后泡在水里20分钟,可去除排骨内的血水。泡好后沥干水放入碗中,加入盐,糖,十三香,超好的豆瓣酱,葱,姜,生抽,老抽,白胡椒粉,酒酿。

搅拌均匀腌制1个小时。

腌制好的排骨加入花椒油和辣椒粉抓匀

再加入蒸肉米粉拌均匀。

尽量使每个排骨上都均匀沾上粉。

土豆切片放入沸水锅中蒸15分钟。

腌制好的排骨均匀铺在蒸好的土豆上。

将排骨和土豆一起去沸水锅中蒸15分钟。

15分钟后~蒸好的排骨摆好盘,就可以上菜啦~~~

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