冬天来临，需要告诉宝妈的一些幼儿基本的保健知识

一定要注意保暖，冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬天要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

一定要保护好皮肤 冬天特别得寒冷干燥，幼儿太小皮肤中的水分流失失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，注意让幼儿多吃点蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

一定要注意坚持户外运动 有些父母惟恐孩子冻着，天气凉，就不让小儿出屋，小儿的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。一定要让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。一定不坐凉地：冬天地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，很容易感冒、腹泻。

一定要注意节制饮食，有些父母总担心孩子吃得少，吃得不饱，想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡数量增高，肺组织得抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

一定要注意合理饮食，冬天是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力，需要根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

一定要定时通风换气、注意室内温度，冬天对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬天是呼吸道感染的高发季节，冬天由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

一定要注意减少病源感染机会 冬天是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，需要要勤洗手，防止病从口入。

一定要注意多晒会儿太阳 因为阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。还有啊，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，可以增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。