小雪丨寒冬将至，煲点滋补靓汤温暖自己

今天小雪，你那里下雪了吗？

天气越发寒冷，越想窝在家。喝一碗热腾腾的汤，躲被窝里看电影，别提多幸福了！

今天就给大家推荐几款冬日滋补靓汤，工作再忙，也别忘了煲靓汤犒劳自己。

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羊骨汤?

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推荐语：天寒地冻的时候，喝一碗浓浓的羊骨汤，从胃暖到心。

▽步骤

1.羊骨泡冷水两个小时，隔一小时换次水

2.羊骨冷水下锅，加花椒粒，焯下水

2.羊骨捞出洗净

3.锅中换水烧开

4.倒入洗净的羊骨，生姜桂皮香叶中火煮2到3个小时

5.碗里放小葱香菜食盐

6.倒入热汤就能吃了！喜欢吃辣的可以加点羊油辣椒

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莲藕山药排骨汤?

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推荐语：莲藕和山药，都有很高的营养价值，是最适合冬天喝的滋补靓汤。

▽步骤

1. 薏米洗干净后泡几分钟

2. 山药去皮，切块

3. 莲藕洗干净后切片

4. 排骨洗干净，焯水

5. 锅里放适量的水，放入所有材料

6. 水滚后调文火熬2个小时

7. 煮好以后，放一丢丢盐调味

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苹果雪梨甜橘汤?

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推荐语：苹果生食甜脆，煮熟后又别有一番风味。女孩子一定都爱的暖心水果汤！

▽步骤

1. 苹果、雪梨洗净，削皮后切小块。

2. 橘子剥皮，剥成一瓣儿一瓣儿。

3. 锅里倒入热水，把准备好的水果倒进去，加入适量的冰糖，开煮。

4. 煮开之后，改用小火炖。

5. 苹果已经绵软的时候就可以关火开吃了。

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萝卜牛尾汤?

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推荐语：萝卜正当季，和牛尾搭配，鲜甜好喝！

▽步骤

1.牛尾洗净，入锅内加水大火烧开，撇掉浮沫，直到没有浮沫；

2.萝卜去皮切块；

3.枸杞洗净后用水泡开；

4.捞出牛尾，用水冲洗干净，放入汤锅中，加入适量热水；

5.将八角，香叶，花椒，姜片放入，再滴入几滴醋；

6.萝卜块全部放入；

7.盖上盖，大火烧开后，转小火，炖两个半至三小时，最后十分钟放入枸杞。

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红枣花生鸡脚汤?

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推荐语：非常适合女孩子喝的汤，补血养颜气色好！

▽步骤

1.红枣去壳，将花生先放入温水中浸半小时，换清水洗净；

2.鸡脚剪去爪尖，洗净；

3.鸡脚放热水中汆熟后，水倒掉，重新在汤锅中注满适量的清水，把浸泡好的花生、红枣倒入汤锅中；

4.盖锅盖，大火煮滚，揭盖，再煮三分钟；

5.倒入电炖锅里,大火煲2小时；

6.加入适量的盐调味，拌匀，关火后开吃！